Riz sauté aux œufs d’inspiration asiatique
Riz refroidi sauté avec des œufs, des légumes, des aromates, de la sauce soja et de l’huile de sésame grillé.
Préparation
-
Étape 1
Casser les œufs dans un saladier et fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène.
-
Étape 2
Chauffer le wok à feu vif. Ajouter la moitié de l’huile de cuisson neutre, verser l’œuf battu et le brouiller jusqu’à ce qu’il soit tout juste pris ; le transférer sur une assiette.
-
Étape 3
Remettre le wok à feu vif et ajouter le reste de l’huile de cuisson neutre. Faire sauter l’ail, le gingembre et l’oignon nouveau jusqu’à ce qu’ils dégagent leurs arômes.
-
Étape 4
Ajouter la carotte et les petits pois, puis faire sauter jusqu’à ce que la carotte soit tendre mais encore croquante et que les petits pois soient chauds.
-
Étape 5
Ajouter le riz refroidi et le faire sauter en écrasant les amas pour séparer les grains, jusqu’à ce qu’ils soient chauds et légèrement secs.
-
Étape 6
Ajouter la sauce soja, l’huile de sésame et le poivre blanc moulu. Mélanger jusqu’à ce que le riz soit uniformément assaisonné.
-
Étape 7
Remettre l’œuf brouillé dans le wok, le défaire en morceaux de la taille d’une bouchée et mélanger jusqu’à ce que le riz sauté atteigne 74°C dans toute la préparation. Servir immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Utiliser du riz refroidi rapidement et réfrigéré dans les 2 heures suivant la cuisson. Chauffer le riz préparé à 74°C dans toute la préparation ; réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 à 4 jours.
Facteurs de risque
- œuf cru
- riz déjà cuit
- restes conservés à température contrôlée