Riz sauté aux œufs d’inspiration asiatique

Riz sauté aux œufs d’inspiration asiatique

Riz refroidi sauté avec des œufs, des légumes, des aromates, de la sauce soja et de l’huile de sésame grillé.

Préparation

  1. Étape 1

    Casser les œufs dans un saladier et fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 4.0 piece Œuf

    Ustensiles: fouet, Saladier

  2. Étape 2

    Chauffer le wok à feu vif. Ajouter la moitié de l’huile de cuisson neutre, verser l’œuf battu et le brouiller jusqu’à ce qu’il soit tout juste pris ; le transférer sur une assiette.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile neutre

    Ustensiles: Assiette, spatule, wok

  3. Étape 3

    Remettre le wok à feu vif et ajouter le reste de l’huile de cuisson neutre. Faire sauter l’ail, le gingembre et l’oignon nouveau jusqu’à ce qu’ils dégagent leurs arômes.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 10.0 gr Gingembre, 15.0 ml Huile neutre, 4.0 piece Oignon nouveau

    Ustensiles: spatule, wok

  4. Étape 4

    Ajouter la carotte et les petits pois, puis faire sauter jusqu’à ce que la carotte soit tendre mais encore croquante et que les petits pois soient chauds.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 100.0 gr Carotte, 100.0 gr Petit pois

    Ustensiles: spatule, wok

  5. Étape 5

    Ajouter le riz refroidi et le faire sauter en écrasant les amas pour séparer les grains, jusqu’à ce qu’ils soient chauds et légèrement secs.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 600.0 gr Riz blanc

    Ustensiles: spatule, wok

  6. Étape 6

    Ajouter la sauce soja, l’huile de sésame et le poivre blanc moulu. Mélanger jusqu’à ce que le riz soit uniformément assaisonné.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 5.0 ml Huile de sésame, 1.0 gr Poivre blanc, 30.0 ml Sauce soja

    Ustensiles: spatule, wok

  7. Étape 7

    Remettre l’œuf brouillé dans le wok, le défaire en morceaux de la taille d’une bouchée et mélanger jusqu’à ce que le riz sauté atteigne 74°C dans toute la préparation. Servir immédiatement.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ustensiles: spatule, wok

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Utiliser du riz refroidi rapidement et réfrigéré dans les 2 heures suivant la cuisson. Chauffer le riz préparé à 74°C dans toute la préparation ; réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • œuf cru
  • riz déjà cuit
  • restes conservés à température contrôlée

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