Asiatisch inspirierter gebratener Reis mit Ei

Asiatisch inspirierter gebratener Reis mit Ei

Gekühlter Reis, im Wok mit Ei, Gemüse, aromatischen Zutaten, Sojasauce und geröstetem Sesamöl gebraten.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Eier in eine Rührschüssel aufschlagen und verquirlen, bis sie gleichmäßig vermischt sind.

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Ei

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Den Wok bei starker Hitze erhitzen. Die Hälfte des neutralen Speiseöls hineingeben, das verquirlte Ei dazugießen und unter Rühren braten, bis es gerade gestockt ist; anschließend auf einen Teller geben.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Neutralöl

    Kochgeschirr: Spatel, Teller, Wok

  3. Schritt 3

    Den Wok wieder auf starke Hitze stellen und das restliche neutrale Speiseöl hineingeben. Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebel unter Rühren braten, bis sie duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Frühlingszwiebel, 10.0 gr Ingwer, 8.0 gr Knoblauch, 15.0 ml Neutralöl

    Kochgeschirr: Spatel, Wok

  4. Schritt 4

    Karotte und grüne Erbsen hinzufügen und unter Rühren braten, bis die Karotte bissfest und die Erbsen heiß sind.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 100.0 gr Grüne Erbse, 100.0 gr Karotte

    Kochgeschirr: Spatel, Wok

  5. Schritt 5

    Den gekühlten Reis hinzufügen und unter Rühren braten, dabei Klumpen auseinanderdrücken, bis die Reiskörner heiß und leicht trocken sind.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 600.0 gr Weißer Reis

    Kochgeschirr: Spatel, Wok

  6. Schritt 6

    Sojasauce, Sesamöl und gemahlenen weißen Pfeffer hinzufügen. Alles schwenken, bis der Reis gleichmäßig gewürzt ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 5.0 ml Sesamöl, 30.0 ml Sojasauce, 1.0 gr Weißer Pfeffer

    Kochgeschirr: Spatel, Wok

  7. Schritt 7

    Das Rührei wieder in den Wok geben, in mundgerechte Stücke zerteilen und alles schwenken, bis der gebratene Reis durchgehend 74°C erreicht. Sofort servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Spatel, Wok

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Reis verwenden, der nach dem Garen zügig abgekühlt und innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank gestellt wurde. Den fertigen Reis durchgehend auf 74°C erhitzen; Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • rohes Ei
  • bereits gekochter Reis
  • temperaturkontrolliert zu lagernde Speisereste