Ragoût de doenjang jjigae

Ragoût de doenjang jjigae

Un savoureux ragoût coréen de doenjang, de tofu, de pommes de terre, de courgettes, de champignons et de piments dans un bouillon d’anchois et de laminaire.

Préparation

  1. Étape 1

    Mettre l’eau, les anchois séchés et la laminaire dans la casserole. Porter à ébullition à feu vif, réduire à feu doux et laisser frémir à découvert ; filtrer le bouillon, le remettre dans la casserole et jeter les solides.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Algue laminaire séchée, 8.0 piece Anchois séché, 1000.0 ml Eau

    Ustensiles: Casserole de taille moyenne, passoire à mailles fines

  2. Étape 2

    Mettre le doenjang dans le bol et incorporer une louche de bouillon chaud au fouet jusqu’à obtenir un mélange lisse, puis verser le mélange dans la casserole en remuant. Ajouter la pomme de terre et l’oignon et laisser frémir à feu moyen jusqu’à ce que la pomme de terre commence à s’attendrir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 60.0 gr Doenjang, 120.0 gr Oignon, 200.0 gr Pomme de terre

    Ustensiles: Casserole de taille moyenne, Saladier

  3. Étape 3

    Ajouter les courgettes, les champignons, le tofu, l’ail, le gochugaru et les piments verts. Laisser frémir doucement à feu moyen jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que le tofu soit chaud à cœur.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 100.0 gr Champignon shiitaké, 200.0 gr Courgette, 7.0 gr Gochugaru, 2.0 piece Piment vert, 400.0 gr Tofu

    Ustensiles: Casserole de taille moyenne

  4. Étape 4

    Incorporer les oignons nouveaux et laisser frémir brièvement. Servir le ragoût chaud.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Oignon nouveau

    Ustensiles: Casserole de taille moyenne

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérer les restes dans des récipients peu profonds et couverts dans les 2 heures. Consommer dans les 3 jours et réchauffer à 74°C avant de servir.

Facteurs de risque

  • Le bouillon et le tofu chauds peuvent provoquer des brûlures
  • Le tofu cuit et le bouillon doivent être réfrigérés rapidement

Moins de décisions, plus de cuisine

Sachez quoi cuisiner — et quoi acheter.

Clean Dish trouve des recettes qui vous conviennent, les transforme en planning hebdomadaire flexible et crée une liste de courses unique.

Télécharger Clean Dish sur l’App Store