Ragoût de doenjang jjigae
Un savoureux ragoût coréen de doenjang, de tofu, de pommes de terre, de courgettes, de champignons et de piments dans un bouillon d’anchois et de laminaire.
Préparation
-
Étape 1
Mettre l’eau, les anchois séchés et la laminaire dans la casserole. Porter à ébullition à feu vif, réduire à feu doux et laisser frémir à découvert ; filtrer le bouillon, le remettre dans la casserole et jeter les solides.
-
Étape 2
Mettre le doenjang dans le bol et incorporer une louche de bouillon chaud au fouet jusqu’à obtenir un mélange lisse, puis verser le mélange dans la casserole en remuant. Ajouter la pomme de terre et l’oignon et laisser frémir à feu moyen jusqu’à ce que la pomme de terre commence à s’attendrir.
-
Étape 3
Ajouter les courgettes, les champignons, le tofu, l’ail, le gochugaru et les piments verts. Laisser frémir doucement à feu moyen jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que le tofu soit chaud à cœur.
-
Étape 4
Incorporer les oignons nouveaux et laisser frémir brièvement. Servir le ragoût chaud.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérer les restes dans des récipients peu profonds et couverts dans les 2 heures. Consommer dans les 3 jours et réchauffer à 74°C avant de servir.
Facteurs de risque
- Le bouillon et le tofu chauds peuvent provoquer des brûlures
- Le tofu cuit et le bouillon doivent être réfrigérés rapidement