Doenjang-Jjigae-Eintopf

Doenjang-Jjigae-Eintopf

Ein herzhafter koreanischer Eintopf mit Doenjang, Tofu, Kartoffeln, Zucchini, Pilzen und Chilischoten in einer Sardellen-Algen-Brühe.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Wasser, getrocknete Sardellen und Algen in den Topf geben. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und ohne Deckel sanft köcheln lassen; die Brühe zurück in den Topf abseihen und die festen Bestandteile entsorgen.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 8.0 piece Getrocknete Sardelle, 1.0 piece Getrockneter Seetang, 1000.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Feines Sieb, Mittelgroßer Topf

  2. Schritt 2

    Doenjang in die Schüssel geben, eine Kelle heiße Brühe hinzufügen und glatt rühren. Anschließend die Mischung in den Topf rühren. Kartoffel und Zwiebel hinzugeben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffel weich zu werden beginnt.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 60.0 gr doenjang, 200.0 gr Kartoffel, 120.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Mittelgroßer Topf, Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Zucchini, Pilze, Tofu, Knoblauch, Gochugaru und grüne Chilischoten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, bis das Gemüse weich und der Tofu vollständig erhitzt ist.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 7.0 gr Gochugaru, 2.0 piece Grüne Chilischote, 8.0 gr Knoblauch, 100.0 gr Shiitakepilz, 400.0 gr Tofu, 200.0 gr Zucchini

    Kochgeschirr: Mittelgroßer Topf

  4. Schritt 4

    Die Frühlingszwiebeln einrühren und kurz köcheln lassen. Den Eintopf heiß servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Frühlingszwiebel

    Kochgeschirr: Mittelgroßer Topf

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen. Innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Heiße Brühe und heißer Tofu können Verbrennungen verursachen
  • Gegarter Tofu und Brühe müssen zeitnah gekühlt werden