Poulet au four aux olives et aux câpres

Poulet au four aux olives et aux câpres

Hauts de cuisse de poulet avec os cuits au four dans une savoureuse sauce tomate méditerranéenne aux olives, aux câpres, aux herbes et au citron.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 190°C. Séchez le poulet en le tamponnant, puis assaisonnez-le avec le sel et le poivre noir.

    Ingrédients utilisés: 8.0 piece Haut de cuisse de poulet, 2.0 gr Poivre noir moulu, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: planche à découper

  2. Étape 2

    Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle allant au four à feu moyen. Saisissez le poulet côté peau jusqu'à ce qu'il soit doré, puis retournez-le et faites cuire brièvement l'autre côté ; transférez-le sur une assiette.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Assiette, pince, Poêle allant au four

  3. Étape 3

    Ajoutez l'oignon dans la poêle et faites-le cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Oignon

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, Poêle allant au four

  4. Étape 4

    Incorporez l'ail et le thym et faites cuire jusqu'à ce que leurs arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 16.0 gr Ail, 2.0 gr Thym

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, Poêle allant au four

  5. Étape 5

    Versez le vin et grattez les sucs de cuisson. Laissez mijoter à feu moyen jusqu'à réduction de moitié environ.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 120.0 ml Vin blanc sec

    Ustensiles: Poêle allant au four

  6. Étape 6

    Incorporez la tomate, le bouillon de poulet, les olives et les câpres. Portez la sauce à léger frémissement.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Câpre, 180.0 ml Fond de volaille, 120.0 gr Olive verte, 400.0 gr Tomate

    Ustensiles: Poêle allant au four

  7. Étape 7

    Déposez le poulet dans la sauce, côté peau vers le haut, et faites cuire au four jusqu'à ce que la partie la plus épaisse atteigne 74°C, sans toucher l'os lors de la mesure.

    Minuteur: 30 min (fixe)

    Ustensiles: pince, Poêle allant au four, Thermomètre à lecture instantanée

  8. Étape 8

    Transférez le poulet sur l'assiette et laissez-le reposer.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: Assiette, pince

  9. Étape 9

    Incorporez le jus de citron et le persil à la sauce, puis nappez le poulet de sauce à l'aide d'une cuillère et servez.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Jus de citron, 15.0 gr Persil

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, Poêle allant au four

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Faites cuire le poulet jusqu'à une température à cœur d'au moins 74°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • poêle chaude allant au four
  • conservation des restes