Pancakes végétaliens

Pancakes végétaliens

Pancakes moelleux à l’américaine, préparés avec du lait de soja et du vinaigre de cidre, sans œufs ni produits laitiers.

Préparation

  1. Étape 1

    Mélangez au fouet la farine, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel dans un grand saladier.

    Ingrédients utilisés: 2.0 gr Bicarbonate de soude, 190.0 gr Farine tout usage, 10.0 gr Levure chimique, 2.0 gr Sel, 25.0 gr Sucre en poudre

    Ustensiles: fouet, Saladier

  2. Étape 2

    Mélangez le lait de soja et le vinaigre de cidre dans un verre doseur. Laissez reposer le mélange pendant 5 minutes.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 300.0 ml Lait de soja non sucré, 15.0 ml Vinaigre de cidre

    Ustensiles: Pichet gradué

  3. Étape 3

    Incorporez au fouet 1 tbsp (15 ml) d’huile végétale et l’extrait de vanille au lait de soja acidifié.

    Ingrédients utilisés: 5.0 ml Extrait de vanille, 15.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: fouet, Pichet gradué

  4. Étape 4

    Versez le mélange liquide dans le mélange sec et fouettez juste assez pour qu’il ne reste plus de farine sèche. Laissez reposer la pâte pendant 5 minutes.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: fouet, Saladier

  5. Étape 5

    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen pendant 2 minutes.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ustensiles: poêle

  6. Étape 6

    Utilisez la quantité restante d’huile végétale, soit 1 tbsp (15 ml), pour graisser légèrement la poêle au début et entre chaque fournée. Versez à la louche environ 60 ml de pâte par pancake dans la poêle, en les espaçant.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: louche, poêle

  7. Étape 7

    Faites cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur toute la surface et que les bords semblent pris, puis retournez chaque pancake avec une spatule.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ustensiles: poêle, spatule

  8. Étape 8

    Faites cuire la seconde face jusqu’à ce qu’elle soit dorée et que le centre soit entièrement pris. Répétez les étapes de cuisson avec le reste de la pâte.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ustensiles: poêle, spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Ne consommez pas de pâte crue. Faites cuire chaque pancake jusqu’à ce que son centre soit pris, réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • farine crue
  • huile de cuisson et ustensiles de cuisson chauds