Vegane Pancakes

Vegane Pancakes

Lockere Pancakes amerikanischer Art mit Sojamilch und Apfelessig, ganz ohne Eier oder Milchprodukte.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Mehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz in einer großen Rührschüssel miteinander verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Backpulver, 25.0 gr Kristallzucker, 2.0 gr Natron, 2.0 gr Salz, 190.0 gr Weizenmehl

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Sojamilch und Apfelessig in einem Messbecher vermischen. Die Mischung 5 Minuten stehen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Apfelessig, 300.0 ml Ungesüßte Sojamilch

    Kochgeschirr: Messbecher

  3. Schritt 3

    1 EL (15 ml) des Pflanzenöls und den Vanilleextrakt in die angesäuerte Sojamilch einrühren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Pflanzenöl, 5.0 ml Vanilleextrakt

    Kochgeschirr: Messbecher, Schneebesen

  4. Schritt 4

    Die flüssige Mischung zur trockenen Mischung gießen und nur so lange verquirlen, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  5. Schritt 5

    Eine große Pfanne 2 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne

  6. Schritt 6

    Mit dem restlichen 1 EL (15 ml) Pflanzenöl die Pfanne zu Beginn und zwischen den einzelnen Portionen leicht einfetten. Pro Pancake etwa 60 ml Teig in die Pfanne geben und dazwischen ausreichend Platz lassen.

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Pflanzenöl

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Schöpflöffel

  7. Schritt 7

    Backen, bis sich auf der gesamten Oberfläche Bläschen bilden und die Ränder fest aussehen. Dann jeden Pancake mit einem Pfannenwender wenden.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Spatel

  8. Schritt 8

    Die zweite Seite backen, bis sie goldbraun und die Mitte vollständig fest ist. Den Garvorgang mit dem restlichen Teig wiederholen.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Spatel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Rohen Teig nicht verzehren. Jeden Pancake backen, bis seine Mitte fest ist, Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • ungegartes Mehl
  • heißes Speiseöl und heißes Kochgeschirr

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