Vegane Pancakes
Lockere Pancakes amerikanischer Art mit Sojamilch und Apfelessig, ganz ohne Eier oder Milchprodukte.
Zubereitung
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Schritt 1
Mehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz in einer großen Rührschüssel miteinander verquirlen.
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Schritt 2
Sojamilch und Apfelessig in einem Messbecher vermischen. Die Mischung 5 Minuten stehen lassen.
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Schritt 3
1 EL (15 ml) des Pflanzenöls und den Vanilleextrakt in die angesäuerte Sojamilch einrühren.
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Schritt 4
Die flüssige Mischung zur trockenen Mischung gießen und nur so lange verquirlen, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen.
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Schritt 5
Eine große Pfanne 2 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen.
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Schritt 6
Mit dem restlichen 1 EL (15 ml) Pflanzenöl die Pfanne zu Beginn und zwischen den einzelnen Portionen leicht einfetten. Pro Pancake etwa 60 ml Teig in die Pfanne geben und dazwischen ausreichend Platz lassen.
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Schritt 7
Backen, bis sich auf der gesamten Oberfläche Bläschen bilden und die Ränder fest aussehen. Dann jeden Pancake mit einem Pfannenwender wenden.
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Schritt 8
Die zweite Seite backen, bis sie goldbraun und die Mitte vollständig fest ist. Den Garvorgang mit dem restlichen Teig wiederholen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Rohen Teig nicht verzehren. Jeden Pancake backen, bis seine Mitte fest ist, Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- ungegartes Mehl
- heißes Speiseöl und heißes Kochgeschirr