Houmous de chou-fleur
Une préparation onctueuse à base de chou-fleur, sans pois chiches, parfumée au tahini, au citron, à l’ail, au cumin et à l’huile d’olive.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 220°C.
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Étape 2
Couper le chou-fleur en fleurettes de taille uniforme.
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Étape 3
Répartir les fleurettes sur la plaque de cuisson et les enrober de 15 ml d’huile d’olive. Faire rôtir jusqu’à ce qu’elles soient tendres et dorées sur les bords, en les retournant une fois à mi-cuisson.
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Étape 4
Laisser le chou-fleur rôti refroidir brièvement.
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Étape 5
Transférer le chou-fleur rôti dans le robot culinaire. Ajouter les 30 ml d’huile d’olive restants, le tahini, le jus de citron, l’ail, l’eau, le cumin, le sel et le poivre noir ; mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
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Étape 6
Transférer le houmous dans un plat de service et garnir avec le paprika et le persil.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Servir rapidement ou réfrigérer dans un récipient couvert dans les 2 heures. Conserver à 4°C ou moins et consommer dans les 4 jours.
Facteurs de risque
- L’ail cru et une préparation mixée humide nécessitent une conservation au réfrigérateur.
- Les équipements chauds et la vapeur peuvent provoquer des brûlures pendant la cuisson au four et le mixage.