Rezept
Blumenkohl-Hummus
Ein cremiger, kichererbsenfreier Blumenkohl-Dip mit Tahini, Zitrone, Knoblauch, Kreuzkümmel und Olivenöl.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
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Schritt 2
Den Blumenkohl in gleich große Röschen schneiden.
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Schritt 3
Die Röschen auf dem Backblech verteilen und mit 1 EL (15 ml) Olivenöl überziehen. Rösten, bis sie weich und an den Rändern gebräunt sind; nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden.
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Schritt 4
Den gerösteten Blumenkohl kurz abkühlen lassen.
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Schritt 5
Den gerösteten Blumenkohl in die Küchenmaschine geben. Die restlichen 2 EL (30 ml) Olivenöl, Tahini, Zitronensaft, Knoblauch, Wasser, Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und glatt pürieren.
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Schritt 6
Den Hummus in eine Servierschale geben und mit Paprikapulver und Petersilie garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Zeitnah servieren oder innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen. Bei 4°C oder kälter aufbewahren und innerhalb von 4 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Roher Knoblauch und eine feuchte, pürierte Mischung müssen gekühlt aufbewahrt werden.
- Heiße Geräte und Dampf können beim Rösten und Verarbeiten Verbrennungen verursachen.