Biryani aux légumes avec raïta

Biryani aux légumes avec raïta

Riz basmati parfumé disposé en couches avec un mélange de légumes épicés, des herbes, du lait safrané et des oignons dorés, servi avec un raïta rafraîchissant au concombre et au yaourt.

Préparation

  1. Étape 1

    Râpez le concombre, puis pressez-le pour retirer l'excédent d'eau. Mélangez-le avec le yaourt, la coriandre, le cumin moulu, le poivre noir et le sel ; couvrez et réfrigérez le raïta jusqu'au moment de servir.

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Concombre, 5.0 gr Coriandre fraîche, 2.0 gr Cumin moulu, 1.0 gr Poivre noir moulu, 2.0 gr Sel, 240.0 gr Yaourt nature

    Ustensiles: Râpe à quatre faces, Saladier

  2. Étape 2

    Mélangez le lait et le safran dans un petit bol et laissez infuser.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Lait, 0.2 gr Safran

    Ustensiles: petit bol

  3. Étape 3

    Rincez le riz basmati dans une passoire fine jusqu'à ce que l'eau soit presque claire, puis égouttez bien.

    Ingrédients utilisés: 300.0 gr Riz basmati

    Ustensiles: Passoire à mailles fines

  4. Étape 4

    Portez l'eau à ébullition dans une grande casserole. Ajoutez la cardamome, la cannelle, les clous de girofle, les feuilles de laurier et le sel.

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Cannelle, 6.0 piece Cardamome, 5.0 piece Clou de girofle entier, 1920.0 ml Eau, 2.0 piece Feuille de laurier, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: grande casserole

  5. Étape 5

    Ajoutez le riz rincé et faites-le cuire à l'eau bouillante jusqu'à ce que les grains soient souples mais encore fermes au centre.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ustensiles: grande casserole

  6. Étape 6

    Égouttez le riz précuit dans la passoire et réservez-le. Retirez et jetez les épices entières si vous le souhaitez.

    Ustensiles: Passoire à mailles fines

  7. Étape 7

    Faites chauffer l'huile végétale dans la cocotte à fond épais à feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés ; transférez un tiers des oignons cuits dans un petit bol.

    Minuteur: 12 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 45.0 ml Huile végétale, 300.0 gr Oignon

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle, petit bol

  8. Étape 8

    Ajoutez les graines de cumin, l'ail et le gingembre aux oignons restants dans la cocotte. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 15.0 gr Gingembre, 4.0 gr Graines de cumin

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle

  9. Étape 9

    Ajoutez les tomates, le curcuma, le piment moulu et le garam masala. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les tomates ramollissent et forment un mélange épais.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 gr Curcuma moulu, 4.0 gr Garam masala, 2.0 gr Piment moulu, 200.0 gr Tomate

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle

  10. Étape 10

    Incorporez le chou-fleur, les carottes, les haricots verts et le sel. Couvrez et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Carotte, 200.0 gr Chou-fleur, 120.0 gr Haricot vert, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle

  11. Étape 11

    Ajoutez les petits pois, le yaourt et le jus de citron. Faites cuire à découvert à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit épais et les légumes presque tendres.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Jus de citron, 100.0 gr Petit pois, 120.0 gr Yaourt nature

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle

  12. Étape 12

    Répartissez uniformément le mélange de légumes dans la cocotte et recouvrez-le de riz précuit. Parsemez des oignons réservés, de menthe et de coriandre, puis arrosez de lait safrané.

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Coriandre fraîche, 15.0 gr Menthe

    Ustensiles: Marmite à fond épais avec couvercle

  13. Étape 13

    Couvrez hermétiquement et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le biryani soit fumant à cœur.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: Marmite à fond épais avec couvercle

  14. Étape 14

    Retirez la cocotte du feu et laissez reposer à couvert. Aérez délicatement le riz en soulevant les légumes du fond et servez avec le raïta bien frais.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: cuillère en bois, Marmite à fond épais avec couvercle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Servez rapidement. Réfrigérez le biryani et le raïta dans des récipients peu profonds séparés dans les 2 heures ; conservez-les à une température inférieure ou égale à 5°C. Réchauffez les restes de biryani à 74°C et consommez les restes réfrigérés dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • Le riz cuit peut favoriser une prolifération bactérienne rapide s'il reste tiède trop longtemps.
  • Le raïta à base de yaourt doit être conservé au réfrigérateur.
  • L'huile chaude, l'eau bouillante et la vapeur retenue peuvent provoquer des brûlures.