Biryani de verduras con raita
Arroz basmati aromático en capas con verduras variadas especiadas, hierbas, leche con azafrán y cebollas doradas, servido con una refrescante raita de pepino y yogur.
Preparación
-
Paso 1
Rallar el pepino y exprimirlo para eliminar el exceso de agua. Mezclarlo con el yogur, el cilantro, el comino molido, la pimienta negra y la sal; tapar y refrigerar la raita hasta servir.
-
Paso 2
Mezclar la leche y el azafrán en un recipiente pequeño y dejar infusionar.
-
Paso 3
Enjuagar el arroz basmati en un colador de malla fina hasta que el agua salga casi transparente y escurrir bien.
-
Paso 4
Llevar el agua a ebullición en una cacerola grande. Añadir el cardamomo, la canela, los clavos de olor, las hojas de laurel y la sal.
-
Paso 5
Añadir el arroz enjuagado y hervir hasta que los granos estén flexibles pero aún firmes en el centro.
-
Paso 6
Escurrir el arroz parcialmente cocido en el colador y reservar. Retirar y desechar las especias enteras si se desea.
-
Paso 7
Calentar el aceite vegetal en la olla de fondo grueso a fuego medio. Añadir las cebollas y cocinar hasta que estén bien doradas; pasar un tercio de las cebollas cocinadas a un recipiente pequeño.
-
Paso 8
Añadir las semillas de comino, el ajo y el jengibre a las cebollas que quedan en la olla. Cocinar a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
-
Paso 9
Añadir los tomates, la cúrcuma, el chile molido y el garam masala. Cocinar a fuego medio hasta que los tomates se ablanden y formen una mezcla espesa.
-
Paso 10
Incorporar la coliflor, las zanahorias, las judías verdes y la sal. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que las verduras empiecen a ablandarse.
-
Paso 11
Añadir los guisantes, el yogur y el jugo de limón. Cocinar sin tapar a fuego medio hasta que la mezcla esté espesa y las verduras estén casi tiernas.
-
Paso 12
Distribuir la mezcla de verduras de manera uniforme en la olla y cubrirla con el arroz parcialmente cocido. Repartir por encima las cebollas reservadas, la menta y el cilantro, y rociar con la leche con azafrán.
-
Paso 13
Tapar bien y cocinar a fuego bajo hasta que el arroz esté tierno y todo el biryani desprenda vapor.
-
Paso 14
Retirar la olla del fuego y dejar reposar tapada. Soltar suavemente el arroz, levantando las verduras desde el fondo, y servir con la raita fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Servir de inmediato. Refrigerar el biryani y la raita en recipientes poco profundos separados antes de que transcurran 2 horas; mantener a 5°C o menos. Recalentar el biryani sobrante a 74°C y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- El arroz cocido puede favorecer la proliferación rápida de bacterias si se mantiene tibio durante demasiado tiempo.
- La raita a base de yogur requiere refrigeración.
- El aceite caliente, el agua hirviendo y el vapor retenido pueden causar quemaduras.