Trucha al horno con tomates y aceitunas

Trucha al horno con tomates y aceitunas

Tiernos filetes de trucha al horno con tomates jugosos, aceitunas de sabor salino, cebolla roja, ajo, limón y hierbas mediterráneas.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 200°C. Untar la fuente para horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  2. Paso 2

    Cortar los tomates por la mitad, cortar la cebolla roja en rodajas y picar finamente el ajo. Pasarlos al recipiente para mezclar junto con las aceitunas.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Aceituna, 12.0 gr Ajo, 150.0 gr Cebolla morada, 300.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Añadir el orégano, 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva, ⅝ tsp (3 gr) de sal y pimienta negra. Mezclar hasta que todo quede cubierto de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 1.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Colocar los filetes de trucha en la fuente para horno preparada. Sazonar con ⅜ tsp (2 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra y, a continuación, verter por encima 1 tbsp (15 ml) de jugo de limón.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 1.0 gr Pimienta negra, 2.0 gr Sal, 4.0 piece Trucha

    Utensilios: Fuente para horno

  5. Paso 5

    Distribuir con una cuchara la mezcla de tomates y aceitunas alrededor de la trucha. Hornear durante 12–15 minutos, hasta que la parte más gruesa de cada filete alcance 63°C.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Picar el perejil, esparcirlo sobre la trucha y las verduras horneadas y terminar con 1 tbsp (15 ml) de jugo de limón restante.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: Cuchillo de chef, Fuente para horno, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar la trucha hasta que alcance 63°C en la parte más gruesa. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumirlas en un plazo de 2 días.

Factores de riesgo

  • el pescado crudo puede contener microorganismos dañinos
  • los filetes de pescado varían en grosor y tiempo de cocción
  • el pescado cocinado es perecedero