Tarif
Domates ve Zeytinli Fırında Alabalık
Sulu domatesler, tuzlu zeytinler, kırmızı soğan, sarımsak, limon ve Akdeniz otlarıyla hazırlanan yumuşacık fırında alabalık filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağıyla yağlayın.
-
Adım 2
Domatesleri ikiye bölün, kırmızı soğanı dilimleyin ve sarımsağı ince kıyın. Zeytinlerle birlikte karıştırma kabına aktarın.
-
Adım 3
Kekik, 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağı, ⅝ çay kaşığı (3 g) tuz ve karabiberi ekleyin. Her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın.
-
Adım 4
Alabalık filetolarını hazırladığınız fırın kabına yerleştirin. ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve 1 g karabiberle tatlandırın, ardından üzerlerine 1 yemek kaşığı (15 ml) limon suyu dökün.
-
Adım 5
Domates ve zeytin karışımını alabalığın çevresine kaşıkla yerleştirin. Her filetonun en kalın kısmı 63°C'ye ulaşana kadar 12–15 dakika pişirin.
-
Adım 6
Maydanozu doğrayın, fırında pişmiş alabalığın ve sebzelerin üzerine serpiştirin ve kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) limon suyunu gezdirerek tamamlayın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Alabalığın en kalın kısmı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 2 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ balık zararlı mikroorganizmalar taşıyabilir
- balık filetolarının kalınlığı ve pişme süresi değişiklik gösterebilir
- pişmiş balık çabuk bozulan bir gıdadır