Tortitas de calabacín y garbanzos
Tortitas crujientes fritas en sartén, hechas con calabacín rallado, garbanzos machacados, hierbas frescas, comino y limón.
Preparación
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Paso 1
Colocar el calabacín rallado en un colador y mezclarlo con ⅝ tsp (4 gr) de sal. Dejar escurrir durante 10 minutos.
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Paso 2
Pasar el calabacín a un paño de cocina limpio y apretar con firmeza hasta extraer la mayor cantidad de líquido posible.
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Paso 3
Colocar los garbanzos en un recipiente grande y machacarlos ligeramente, dejando algunos trozos pequeños intactos.
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Paso 4
Añadir el calabacín preparado, los huevos, la harina, las cebolletas, el ajo, el perejil, el comino, la pimienta negra y la sal restante. Mezclar hasta integrar de manera uniforme.
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Paso 5
Dividir la mezcla en 12 porciones y aplanar cada una para formar una tortita de unos 1.5 cm de grosor.
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Paso 6
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que brille.
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Paso 7
Cocinar las tortitas por tandas durante 3–4 minutos por cada lado, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén bien doradas y completamente cocinadas, con una temperatura de 74°C en el centro.
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Paso 8
Servir las tortitas calientes con los gajos de limón para exprimirlos por encima.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar completamente las tortitas hasta alcanzar 74°C en el centro. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días; recalentar hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.
Factores de riesgo
- Huevo crudo en la mezcla de tortitas sin cocinar
- Aceite caliente durante la fritura en sartén