Tortilla de espinacas y champiñones

Tortilla de espinacas y champiñones

Una tierna tortilla cocinada con mantequilla y rellena de champiñones y espinacas salteados.

Preparación

  1. Paso 1

    Derretir 2 ½ tsp (14 gr) de mantequilla en la sartén a fuego medio. Añadir los champiñones y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Hongo comestible, 14.0 gr Mantequilla

    Utensilios: espátula, sartén

  2. Paso 2

    Añadir las espinacas y cocinar hasta que se ablanden y se haya evaporado toda la humedad que hayan soltado. Retirar el relleno de la sartén.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Espinacas

    Utensilios: espátula, sartén

  3. Paso 3

    Batir los huevos, la leche, la sal y la pimienta negra en el recipiente para mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Huevo, 30.0 ml Leche, 0.5 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Limpiar la sartén con un paño, volver a ponerla a fuego medio y derretir las 2 ½ tsp (14 gr) de mantequilla restantes. Bajar a fuego lento.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 14.0 gr Mantequilla

    Utensilios: espátula, sartén

  5. Paso 5

    Verter la mezcla de huevo. Cocinar a fuego lento, llevando suavemente los bordes cuajados hacia el centro e inclinando la sartén para que el huevo sin cocinar rellene los huecos.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: espátula, sartén

  6. Paso 6

    Distribuir el relleno preparado sobre una mitad de la tortilla y doblar la otra mitad sobre el relleno. Cocinar hasta que el centro alcance 71°C.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: espátula, sartén

  7. Paso 7

    Deslizar la tortilla sobre un plato, dividirla en dos porciones y servir de inmediato.

    Utensilios: espátula

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Lavarse las manos y lavar los utensilios después del contacto con huevo crudo. Cocinar la tortilla hasta que alcance 71°C en el centro y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • huevo crudo
  • sartén y mantequilla calientes