Tonkatsu vegano

Tonkatsu vegano

Filetes crujientes de tofu al estilo japonés empanados con panko, servidos con col cortada en tiras finas, limón y una salsa tonkatsu vegana de sabor ácido.

Preparación

  1. Paso 1

    Escurrir el tofu y secarlo con toques suaves. Cortar cada bloque horizontalmente en dos filetes anchos, colocarlos entre paños limpios y prensarlos bajo un plato con peso durante 20 minutos.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Tofu

    Utensilios: Cuchillo de chef, Plato, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Batir el kétchup, la salsa Worcestershire vegana, la salsa de soja y el azúcar moreno hasta que el azúcar se disuelva. Reservar la salsa tonkatsu.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Azúcar moreno, 60.0 ml Kétchup, 15.0 ml Salsa de soja, 30.0 ml Salsa Worcestershire

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  3. Paso 3

    Preparar la col cortada en tiras finas y los gajos de limón para servir.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Limón, 280.0 gr Repollo verde

    Utensilios: Cuchillo de chef, Plato, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Volver a secar el tofu prensado con toques suaves y sazonar ambos lados con la sal y la pimienta negra.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Plato

  5. Paso 5

    Colocar la harina, la leche de soja y el panko en tres recipientes poco profundos separados.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Harina de uso general, 120.0 ml Leche de soja sin endulzar, 100.0 gr Pan rallado panko

    Utensilios: Cuenco poco profundo

  6. Paso 6

    Pasar cada filete de tofu por harina, sumergirlo en leche de soja y presionarlo firmemente sobre el panko hasta cubrirlo por todos los lados.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Cuenco poco profundo, Plato

  7. Paso 7

    Verter el aceite de canola en una sartén de fondo grueso hasta alcanzar una profundidad de unos 1.5 cm. Calentarlo a fuego medio hasta 175°C.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Aceite de canola

    Utensilios: sartén

  8. Paso 8

    Freír los filetes en tandas hasta que estén bien dorados y crujientes, unos 2 a 3 minutos por lado. Pasarlos a una rejilla colocada sobre una bandeja de horno.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bandeja para horno, pinzas de cocina, rejilla metálica, sartén

  9. Paso 9

    Cortar los filetes fritos en tiras y servir inmediatamente con la col, los gajos de limón y la salsa tonkatsu.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Cuchillo de chef, Plato, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Refrigerar los filetes cocinados y la salsa antes de que transcurran 2 horas. Conservar a 4°C o menos y consumir en un plazo de 3 días; recalentar los filetes hasta que estén muy calientes y desprendan vapor. Dejar enfriar completamente el aceite de fritura usado antes de colarlo, guardarlo o desecharlo.

Factores de riesgo

  • fritura en una capa poco profunda de aceite caliente
  • tofu y leche de soja perecederos