Tilapia con costra de almendras

Tilapia con costra de almendras

Filetes de tilapia al horno con una cobertura crujiente de almendras y pan rallado, terminados con jugo de limón fresco.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 220°C. Forrar una bandeja para horno con papel para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Horno, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Mezclar las almendras, el pan rallado, el ajo en polvo, el pimentón y el aceite de oliva en un recipiente poco profundo.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 2.0 gr Ajo en polvo, 100.0 gr Almendra, 40.0 gr Pan rallado, 2.0 gr Pimentón

    Utensilios: Cuenco poco profundo

  3. Paso 3

    Batir el huevo y la mostaza de Dijon en un segundo recipiente poco profundo hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Huevo, 30.0 gr Mostaza de Dijon

    Utensilios: batidor de varillas, Cuenco poco profundo

  4. Paso 4

    Colocar la harina en un tercer recipiente poco profundo.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Harina de uso general

    Utensilios: Cuenco poco profundo

  5. Paso 5

    Secar la tilapia con toques suaves y sazonar ambos lados con la sal y la pimienta negra. Cubrir ligeramente cada filete con la harina y sacudir el exceso.

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal fina, 4.0 piece Tilapia

    Utensilios: Cuenco poco profundo

  6. Paso 6

    Sumergir cada filete enharinado en la mezcla de huevo y luego presionar ambos lados sobre la mezcla de almendras. Colocar los filetes recubiertos en una sola capa sobre la bandeja para horno preparada.

    Utensilios: bandeja de horno, Cuenco poco profundo

  7. Paso 7

    Hornear hasta que la costra esté dorada, el pescado se separe fácilmente en láminas y la parte más gruesa alcance 63°C.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno, Termómetro de cocina

  8. Paso 8

    Rociar la tilapia horneada con el jugo de limón y dejar reposar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener la tilapia cruda refrigerada hasta su preparación, evitar que sus jugos y la cobertura de huevo crudo entren en contacto con alimentos listos para consumir y cocinar el pescado hasta una temperatura interna de 63°C.

Factores de riesgo

  • pescado crudo
  • huevo crudo
  • cross-contamination
  • cocción insuficiente