Badem Kabuklu Tilapya
Çıtır badem ve galeta unu kaplamalı, fırında pişirilmiş ve üzerine taze limon suyu gezdirilmiş tilapya filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 220°C'ye ısıtın. Bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.
-
Adım 2
Bademleri, galeta ununu, sarımsak tozunu, toz kırmızı biberi ve zeytinyağını sığ bir kapta karıştırın.
-
Adım 3
Yumurta ile Dijon hardalını ikinci bir sığ kapta pürüzsüz olana kadar çırpın.
-
Adım 4
Unu üçüncü bir sığ kaba koyun.
-
Adım 5
Tilapya filetolarını kâğıt havluyla kurulayın ve her iki tarafını tuz ve karabiberle çeşnilendirin. Her filetoyu hafifçe una bulayın ve fazlasını silkeleyin.
-
Adım 6
Una bulanmış her filetoyu yumurta karışımına batırın, ardından her iki tarafını badem karışımına bastırın. Kaplanmış filetoları hazırlanan fırın tepsisine tek kat hâlinde dizin.
-
Adım 7
Kaplama altın rengini alana, balık kolayca katmanlarına ayrılana ve en kalın kısmı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 8
Pişmiş tilapyanın üzerine limon suyunu gezdirin ve servis etmeden önce kısa bir süre dinlendirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Çiğ tilapyayı hazırlayana kadar buzdolabında tutun, suyunun ve çiğ yumurtalı kaplamanın yenmeye hazır yiyeceklerle temas etmesini önleyin ve balığı 63°C iç sıcaklığa ulaşana kadar pişirin.
Risk etkenleri
- çiğ balık
- çiğ yumurta
- çapraz bulaşma
- yetersiz pişirme