Tazones de gyro de pollo
Tazones de arroz de inspiración griega con muslos de pollo marinados con orégano, ensalada fresca de tomate y pepino, pan pita caliente y tzatziki casero.
Preparación
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Paso 1
Rallar ¾ de pieza (150 gr) de pepino y exprimirlo firmemente sobre el fregadero para eliminar la mayor cantidad de líquido posible.
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Paso 2
Mezclar el pepino exprimido con ¾ cup (170 gr) de yogur griego, 1 tbsp (15 ml) de jugo de limón, 1 ⅜ de diente (4 gr) de ajo, eneldo, ⅜ tsp (2 gr) de sal y 0.5 gr de pimienta negra. Refrigerar el tzatziki hasta el momento de servir.
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Paso 3
En un recipiente aparte, mezclar 5 tbsp (80 gr) de yogur griego, 2 tbsp (30 ml) de jugo de limón, 30 ml de aceite de oliva, 2 ⅝ dientes (8 gr) de ajo, orégano, comino, pimentón, sal y 1 gr de pimienta negra. Cubrir el pollo con la marinada y refrigerar durante al menos 30 minutos.
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Paso 4
Poner el arroz, el agua y ⅜ tsp (2 gr) de sal en una cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto.
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Paso 5
Tapar la cacerola, bajar a fuego bajo y cocinar hasta que el arroz esté tierno y se haya absorbido el agua.
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Paso 6
Retirar el arroz del fuego y dejarlo tapado para que se termine de cocinar al vapor; después, separar los granos suavemente.
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Paso 7
Mezclar 1 ¼ piezas (250 gr) de pepino, los tomates, la cebolla morada, 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ⅜ tsp (2 gr) de sal y 0.5 gr de pimienta negra.
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Paso 8
Calentar el pan pita en una sartén seca a fuego medio, dándole la vuelta una vez. Pasarlo a un plato y cortarlo en triángulos.
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Paso 9
Calentar la sartén a fuego medio. Retirar el pollo de la marinada, dejar escurrir el exceso de marinada y cocinar hasta que se dore y la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 10
Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia, dejarlo reposar brevemente y cortarlo en rebanadas en sentido perpendicular a las fibras.
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Paso 11
Repartir el arroz entre cuatro tazones. Colocar encima el pollo en rebanadas y la ensalada de tomate y pepino; después, añadir el tzatziki y los triángulos de pan pita calientes.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el pollo crudo separado de los alimentos listos para consumir y cocinarlo hasta alcanzar 74°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas, enfriar el arroz rápidamente y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- salsa de yogur perecedera
- arroz cocido