Tajín marroquí de pescado

Tajín marroquí de pescado

Pescado blanco de carne firme cocinado en chermoula con papas, tomates, pimientos, aceitunas verdes y limón en conserva.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle el cilantro, el perejil, el ajo, el jugo de limón, el comino, el pimentón, la cúrcuma, la sal, la pimienta negra y 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva hasta obtener una chermoula espesa.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 12.0 gr Ajo, 20.0 gr Cilantro fresco, 4.0 gr Comino molido, 3.0 gr Cúrcuma molida, 45.0 ml Jugo de limón, 20.0 gr Perejil de hoja plana, 4.0 gr Pimentón dulce, 1.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchara de madera

  2. Paso 2

    Cubra las porciones de pescado con parte de la chermoula. Tape y refrigere el pescado, reservando el resto de la chermoula para la salsa.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Filete de pescado blanco

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Caliente el aceite de oliva restante en la olla ancha de fondo grueso a fuego medio. Añada la cebolla y el pimiento y cocine hasta que se ablanden.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 180.0 gr Cebolla, 150.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: cuchara de madera, olla ancha y pesada con tapa

  4. Paso 4

    Incorpore el tomate, el agua y la chermoula reservada y luego distribuya las rodajas de papa en la salsa. Tape y cocine a fuego lento hasta que las papas estén casi tiernas.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Agua, 500.0 gr Patata, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, olla ancha y pesada con tapa

  5. Paso 5

    Coloque el pescado marinado sobre las papas y añada las aceitunas y el limón en conserva. Tape y cocine a fuego lento hasta que el pescado esté opaco y alcance 63°C en su parte más gruesa.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aceituna verde, 1.0 piece Limón en conserva

    Utensilios: olla ancha y pesada con tapa, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Retire la olla tapada del fuego y deje reposar el tajín brevemente antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: olla ancha y pesada con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Refrigere el pescado durante el marinado, evite la contaminación cruzada y cocínelo hasta que alcance una temperatura interna de 63°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • El pescado crudo puede contener microorganismos nocivos.
  • Los jugos del pescado crudo pueden contaminar las manos, los utensilios y las superficies de trabajo.
  • La olla tapada libera vapor caliente al abrirse.