Tajín de zanahorias asadas

Tajín de zanahorias asadas

Un tajín de verduras de inspiración marroquí con zanahorias asadas caramelizadas, garbanzos, albaricoques secos, tomates, especias de sabor cálido, limón y almendras.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 220°C. Pelar las zanahorias y cortarlas en bastones de 5 cm.

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Zanahoria

    Utensilios: Cuchillo de chef, Horno, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Mezclar las zanahorias preparadas con parte del aceite de oliva, la sal y la pimienta negra, y luego distribuirlas en una sola capa sobre la bandeja para hornear.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja de horno con bordes, cuenco grande para mezclar

  3. Paso 3

    Asar las zanahorias a 220°C hasta que se doren en los bordes y estén casi tiernas, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno con bordes, Horno

  4. Paso 4

    Mientras tanto, calentar el aceite de oliva restante en la olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande y esté ligeramente dorada.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 2.0 piece Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  5. Paso 5

    Añadir el ajo, el comino, las semillas de cilantro, la canela, la cúrcuma y la paprika. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 1.0 gr Canela molida, 4.0 gr Comino molido, 2.0 gr Cúrcuma molida, 2.0 gr Pimentón, 4.0 gr Semillas de cilantro

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  6. Paso 6

    Incorporar el tomate, el caldo de verduras, los garbanzos, los albaricoques, la miel y el resto de la sal y la pimienta negra. Llevar a un hervor suave a fuego medio.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Albaricoque, 300.0 ml Caldo de verduras, 400.0 gr Garbanzo, 15.0 gr Miel, 1.0 gr Pimienta negra, 5.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  7. Paso 7

    Tapar la olla, bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que los albaricoques se ablanden y la salsa espese ligeramente.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: Olla grande

  8. Paso 8

    Incorporar suavemente las zanahorias asadas y el jugo de limón al tajín. Cocinar sin tapar a fuego lento hasta que las zanahorias estén tiernas y cubiertas de salsa.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  9. Paso 9

    Retirar el tajín del fuego y esparcir las almendras y el cilantro por encima antes de servir.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Almendra, 15.0 gr Cilantro fresco

    Utensilios: Olla grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Servir caliente. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado, consumir en un plazo de 3 días y recalentar hasta que desprendan vapor por completo, incluido el centro.

Factores de riesgo

  • Los utensilios de cocina calientes y el vapor pueden causar quemaduras.
  • Los garbanzos y las verduras cocidos son perecederos después de su preparación.