Tajín de zanahorias asadas
Un tajín de verduras de inspiración marroquí con zanahorias asadas caramelizadas, garbanzos, albaricoques secos, tomates, especias de sabor cálido, limón y almendras.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C. Pelar las zanahorias y cortarlas en bastones de 5 cm.
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Paso 2
Mezclar las zanahorias preparadas con parte del aceite de oliva, la sal y la pimienta negra, y luego distribuirlas en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
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Paso 3
Asar las zanahorias a 220°C hasta que se doren en los bordes y estén casi tiernas, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción.
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Paso 4
Mientras tanto, calentar el aceite de oliva restante en la olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande y esté ligeramente dorada.
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Paso 5
Añadir el ajo, el comino, las semillas de cilantro, la canela, la cúrcuma y la paprika. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Incorporar el tomate, el caldo de verduras, los garbanzos, los albaricoques, la miel y el resto de la sal y la pimienta negra. Llevar a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 7
Tapar la olla, bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que los albaricoques se ablanden y la salsa espese ligeramente.
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Paso 8
Incorporar suavemente las zanahorias asadas y el jugo de limón al tajín. Cocinar sin tapar a fuego lento hasta que las zanahorias estén tiernas y cubiertas de salsa.
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Paso 9
Retirar el tajín del fuego y esparcir las almendras y el cilantro por encima antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir caliente. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado, consumir en un plazo de 3 días y recalentar hasta que desprendan vapor por completo, incluido el centro.
Factores de riesgo
- Los utensilios de cocina calientes y el vapor pueden causar quemaduras.
- Los garbanzos y las verduras cocidos son perecederos después de su preparación.