Tajín de cordero y garbanzos
Un guiso de estilo marroquí cocinado al fuego con cordero tierno y garbanzos, tomates, especias aromáticas, albaricoques secos, limón y cilantro.
Preparación
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Paso 1
Corte el cordero en trozos y colóquelo en un recipiente para mezclar. Sazone con la mitad de la sal y toda la pimienta negra.
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Paso 2
Caliente el aceite de oliva en una olla de hierro fundido a fuego medio-alto. Dore el cordero sazonado por tandas y luego páselo a un plato limpio.
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Paso 3
Baje a fuego medio. Añada la cebolla en rodajas y cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y esté ligeramente dorada.
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Paso 4
Añada el ajo, el comino, las semillas de cilantro, el pimentón, el jengibre, la cúrcuma y la canela. Remueva hasta que desprendan su aroma.
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Paso 5
Añada el tomate, el caldo de pollo y la sal restante. Vuelva a poner el cordero dorado y los jugos que haya soltado en la olla y lleve a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 6
Tape, baje a fuego bajo y cocine a hervor suave hasta que el cordero esté casi tierno, removiendo de vez en cuando.
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Paso 7
Incorpore los garbanzos y los albaricoques secos. Cocine sin tapa a hervor suave y a fuego bajo hasta que el cordero esté lo bastante tierno para deshacerse con un tenedor, alcance al menos 74°C en su interior y la salsa haya espesado ligeramente.
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Paso 8
Retire la olla del fuego. Incorpore el jugo de limón y la mayor parte del cilantro, y luego esparza el cilantro restante sobre el tajín antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga el cordero crudo y los utensilios utilizados para manipularlo separados de los alimentos cocinados. Cocine el cordero hasta alcanzar al menos 74°C en su interior, refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y recaliéntelas hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- manipulación de cordero crudo
- salpicaduras de aceite caliente
- vapor de la cocción con tapa
- enfriamiento y almacenamiento de un guiso de carne espeso