Tacos veganos de batata
Tortillas de maíz calientes rellenas de batata asada con especias, sabrosos frijoles negros, ensalada crujiente de repollo con lima y aguacate cremoso.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 220°C y colocar dentro una bandeja para hornear con bordes mientras el horno se calienta.
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Paso 2
En un recipiente grande, mezclar las batatas con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, 1 tsp de comino molido, el pimentón ahumado, el chile en polvo, ½ tsp (3 gr) de sal y la pimienta negra. Extenderlas con cuidado en una sola capa sobre la bandeja caliente.
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Paso 3
Hornear las batatas durante 25 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad de la cocción, hasta que estén tiernas y doradas en los bordes.
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Paso 4
Combinar el repollo, 2 tbsp (30 ml) de jugo de lima, el cilantro, el jalapeño y ⅛ tsp (1 gr) de sal en un recipiente mediano. Mezclar bien y reservar.
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Paso 5
Calentar el aceite de oliva restante, 1 tbsp (15 ml), en una cacerola a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo y cocinar hasta que se ablanden, unos 4 minutos.
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Paso 6
Añadir los frijoles negros, el agua, el comino molido restante, 1 tsp (2 gr), y los 2 gr de sal restantes. Cocinar a hervor suave a fuego medio durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la mezcla esté caliente y haya espesado ligeramente.
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Paso 7
Colocar el aguacate en un recipiente limpio y mezclarlo suavemente con el jugo de lima restante, 1 tbsp (15 ml).
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Paso 8
Calentar las tortillas de maíz en una sartén seca a fuego medio, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén flexibles y ligeramente tostadas.
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Paso 9
Rellenar cada tortilla caliente con frijoles negros y batatas asadas. Añadir por encima la ensalada de repollo y el aguacate y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar todos los productos vegetales frescos antes de la preparación. Refrigerar los rellenos sobrantes en un plazo de 2 horas y consumirlos en un plazo de 3 días; guardar las tortillas por separado.
Factores de riesgo
- Los productos vegetales frescos requieren un lavado minucioso.
- Los rellenos cocidos y el aguacate cortado son perecederos.