Tacos de pescado con especias cajún

Tacos de pescado con especias cajún

Pescado blanco sazonado con especias cajún en tortillas de maíz calientes con ensalada cremosa de col y lima, aguacate, cilantro y gajos de lima.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezclar la col, la zanahoria, la crema agria, la mayonesa, el jugo de 1 lima, el cilantro y ⅜ tsp (2 gr) de sal en un recipiente. Mezclar hasta que todo quede cubierto de manera uniforme y reservar.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco, 120.0 ml Crema agria, 1.0 piece Lima, 60.0 gr Mayonesa, 200.0 gr Repollo verde, 2.0 gr Sal, 80.0 gr Zanahoria

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Colocar el bacalao en la tabla de cortar y cubrirlo de manera uniforme con el condimento Cajun y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Bacalao, 21.0 gr Condimento cajún, 2.0 gr Sal

    Utensilios: tabla de cortar

  3. Paso 3

    Calentar la sartén a fuego medio y añadir el aceite vegetal. Cocinar el pescado sazonado, dándole la vuelta una vez, hasta que esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en la parte más gruesa.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: pinzas, sartén grande, Termómetro de lectura instantánea

  4. Paso 4

    Pasar el pescado cocido a un plato, dejar reposar brevemente y luego separarlo en lascas grandes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato

  5. Paso 5

    Volver a poner la sartén a fuego medio y calentar las tortillas por tandas hasta que estén flexibles, unos 20 segundos por lado.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilla de maíz

    Utensilios: pinzas, Plato, sartén grande

  6. Paso 6

    Cortar el aguacate en láminas y la lima restante en gajos.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate, 1.0 piece Lima

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  7. Paso 7

    Rellenar cada tortilla caliente con ensalada de col y lima, pescado en lascas y aguacate. Servir con los gajos de lima.

    Utensilios: Plato

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Mantener el pescado crudo refrigerado hasta su preparación, evitar el contacto con los acompañamientos listos para consumir y cocinar el pescado hasta una temperatura interna de 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • pescado crudo
  • contaminación cruzada
  • cocción insuficiente