Tacos de pescado con ensalada de col
Tortillas de maíz calientes rellenas de bacalao dorado en sartén con chile y comino, ensalada crujiente de col aderezada con lima y aguacate en rodajas.
Preparación
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Paso 1
Corte la col en tiras finas, ralle la zanahoria y pique el cilantro. Mezcle todo en un recipiente con la mayonesa, 2 tbsp (30 ml) de jugo de lima y ½ tsp (3 gr) de sal; deje reposar la ensalada durante 10 minutos.
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Paso 2
Seque el bacalao con toques suaves y colóquelo en un plato. Cúbralo con el aceite vegetal, el jugo de lima, el chile en polvo, el comino, ½ tsp (3 gr) de sal y la pimienta negra.
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Paso 3
Caliente una sartén grande a fuego medio. Cocine el bacalao sazonado durante 3–4 minutos por lado, hasta que esté opaco, se desmenuce fácilmente y alcance 63°C en la parte más gruesa; páselo a un plato limpio y sepárelo en trozos grandes.
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Paso 4
Limpie la sartén y caliente las tortillas a fuego medio durante unos 20 segundos por lado, en tandas.
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Paso 5
Corte el aguacate en rodajas. Reparta el pescado cocinado, la ensalada de col y el aguacate entre las tortillas calientes y sirva inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Mantenga el pescado crudo refrigerado hasta su preparación, evite que sus jugos entren en contacto con ingredientes listos para consumir y cocínelo hasta alcanzar 63°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- manipulación de pescado crudo
- cross-contamination
- cocción insuficiente