Stroganoff de res con puré de coliflor
Tiras tiernas de res y champiñones en una salsa cremosa de mostaza, servidas sobre un puré de coliflor con mantequilla.
Preparación
-
Paso 1
Llevar a ebullición una capa poco profunda de agua en la olla a fuego alto. Colocar la coliflor en la cesta de vapor, tapar y cocinar al vapor a fuego medio hasta que esté muy tierna.
-
Paso 2
Vaciar la olla y derretir 2 tbsp (30 gr) de mantequilla a fuego bajo. Cocinar brevemente 2 ⅝ clove (8 gr) de ajo, luego añadir la coliflor cocida al vapor y ½ tsp (3 gr) de sal; triturar hasta obtener un puré homogéneo.
-
Paso 3
Colocar la carne de res en el recipiente para mezclar y sazonar con el pimentón, ⅛ tsp (1 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra.
-
Paso 4
Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego alto. Dorar la carne sazonada en dos tandas y devolverla al recipiente.
-
Paso 5
Bajar a fuego medio y derretir las 1 ¼ tbsp (20 gr) de mantequilla restantes en la sartén. Añadir la cebolla, los champiñones y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes; cocinar hasta que se ablanden y se haya evaporado la mayor parte del líquido liberado.
-
Paso 6
Añadir los 1 ⅜ clove (4 gr) de ajo restantes y cocinar a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
-
Paso 7
Verter el caldo de res e incorporar la mostaza. Cocinar a fuego medio con un hervor suave, raspando los restos dorados del fondo, hasta que el líquido se reduzca ligeramente.
-
Paso 8
Retirar la sartén del fuego. Incorporar la crema agria y la ½ tsp (1 gr) de pimienta negra restante, removiendo hasta que la salsa quede homogénea.
-
Paso 9
Devolver la carne y los jugos acumulados a la sartén. Calentar a fuego bajo sin que hierva hasta que las tiras más gruesas alcancen 63°C, luego retirar del fuego y dejar reposar durante 3 minutos.
-
Paso 10
Repartir el puré de coliflor entre los platos, servir encima el stroganoff de res con una cuchara y terminar con el perejil.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener la carne de res cruda separada de los ingredientes listos para consumir, cocinarla hasta alcanzar al menos 63°C y dejarla reposar durante 3 minutos; refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas.
Factores de riesgo
- la carne de res cruda puede causar contaminación cruzada en las manos, los utensilios y las superficies de trabajo
- el aceite caliente y el vapor pueden causar quemaduras
- la crema agria puede cortarse si la salsa hierve