Sopa vegana de papas y puerros
Una sopa suave y reconfortante de papas tiernas y puerros triturados con caldo de verduras y un toque fresco de limón.
Preparación
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Paso 1
Recortar los puerros, cortarlos por la mitad a lo largo y enjuagar bien entre las capas. Cortar los puerros en rodajas, pelar y cortar las papas en cubos, picar la cebolla y picar finamente el ajo.
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Paso 2
Calentar el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Añadir los puerros y la cebolla y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden sin dorarse.
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Paso 3
Añadir el ajo y remover hasta que desprenda su aroma.
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Paso 4
Añadir las papas, el caldo de verduras y la hoja de laurel. Subir a fuego alto y llevar a ebullición.
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Paso 5
Bajar a fuego lento, tapar parcialmente y cocinar a hervor suave hasta que las papas estén muy tiernas.
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Paso 6
Retirar la hoja de laurel y apartar la olla del fuego. Triturar la sopa hasta que quede homogénea.
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Paso 7
Volver a poner la olla a fuego lento. Incorporar el jugo de limón, la sal y la pimienta negra, remover y calentar bien.
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Paso 8
Retirar del fuego y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos y tapados, y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días. Recalentar las sobras a 74°C.
Factores de riesgo
- el líquido caliente puede causar quemaduras
- la sopa cocida requiere un enfriamiento rápido para su almacenamiento