Sopa picante de repollo
Una sustanciosa sopa de repollo y frijoles blancos a base de tomate, sazonada con ajo, pimentón ahumado y hojuelas de chile.
Preparación
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Paso 1
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
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Paso 2
Añade la cebolla, la zanahoria y el apio. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden.
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Paso 3
Incorpora el ajo, las hojuelas de chile, el pimentón ahumado y la pasta de tomate. Cocina a fuego medio hasta que desprendan su aroma y la pasta de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 4
Añade los tomates cortados en dados y el caldo de verduras. Sube el fuego a alto y lleva a ebullición.
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Paso 5
Añade el repollo, los frijoles blancos, la sal y la pimienta negra. Vuelve a llevar a ebullición, luego tapa parcialmente y cocina a fuego lento hasta que el repollo esté tierno.
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Paso 6
Retira la olla del fuego. Incorpora el jugo de limón y el perejil, mezcla y sirve.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y tapados, y consúmelas en un plazo de 4 días. Recalienta las sobras a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Quemaduras por el líquido caliente y el vapor
- Enfriamiento o almacenamiento inadecuado de las sobras