Sopa picante de repollo

Sopa picante de repollo

Una sustanciosa sopa de repollo y frijoles blancos a base de tomate, sazonada con ajo, pimentón ahumado y hojuelas de chile.

Preparación

  1. Paso 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Olla grande

  2. Paso 2

    Añade la cebolla, la zanahoria y el apio. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Apio, 200.0 gr Cebolla amarilla, 150.0 gr Zanahoria

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  3. Paso 3

    Incorpora el ajo, las hojuelas de chile, el pimentón ahumado y la pasta de tomate. Cocina a fuego medio hasta que desprendan su aroma y la pasta de tomate se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 3.0 gr Hojuelas de chile rojo turco (pul biber), 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 4.0 gr Pimentón ahumado

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  4. Paso 4

    Añade los tomates cortados en dados y el caldo de verduras. Sube el fuego a alto y lleva a ebullición.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1200.0 ml Caldo de verduras, 400.0 gr Tomate en cubos

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  5. Paso 5

    Añade el repollo, los frijoles blancos, la sal y la pimienta negra. Vuelve a llevar a ebullición, luego tapa parcialmente y cocina a fuego lento hasta que el repollo esté tierno.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 480.0 gr Alubias blancas en conserva, 2.0 gr Pimienta negra molida, 700.0 gr Repollo verde, 8.0 gr Sal fina

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  6. Paso 6

    Retira la olla del fuego. Incorpora el jugo de limón y el perejil, mezcla y sirve.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos y tapados, y consúmelas en un plazo de 4 días. Recalienta las sobras a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • Quemaduras por el líquido caliente y el vapor
  • Enfriamiento o almacenamiento inadecuado de las sobras