Scharfe Kohlsuppe

Scharfe Kohlsuppe

Eine herzhafte Suppe auf Tomatenbasis mit Kohl und weißen Bohnen, gewürzt mit Knoblauch, geräuchertem Paprikapulver und Chiliflocken.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: großer Topf

  2. Schritt 2

    Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis das Gemüse weich ist.

    Timer: 7 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Gelbe Zwiebel, 150.0 gr Karotte, 120.0 gr Sellerie

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Knoblauch, Chiliflocken, geräuchertes Paprikapulver und Tomatenmark einrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis alles duftet und das Tomatenmark etwas dunkler wird.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Geräuchertes Paprikapulver, 12.0 gr Knoblauch, 30.0 gr Tomatenmark, 3.0 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Die gewürfelten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzufügen. Die Hitze auf hohe Stufe erhöhen und aufkochen lassen.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1200.0 ml Gemüsebrühe, 400.0 gr Gewürfelte Tomate

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Kohl, weiße Bohnen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Erneut aufkochen lassen, dann den Deckel teilweise auflegen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Kohl weich ist.

    Timer: 25 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Feines Salz, 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 700.0 gr Grüner Kohl, 480.0 gr Weiße Bohnen aus der Dose

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Den Topf vom Herd nehmen. Zitronensaft und Petersilie einrühren, dann servieren.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 4 Tagen verbrauchen. Reste vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Verbrühungen durch heiße Flüssigkeit und Dampf
  • Unsachgemäßes Abkühlen oder Lagern von Resten

Weniger entscheiden, mehr kochen

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