Sándwich vegano de yaca con salsa BBQ

Sándwich vegano de yaca con salsa BBQ

Yaca verde tierna y desmenuzada, cocida a fuego lento en salsa barbacoa y servida generosamente en panecillos tostados con ensalada de col crujiente y cremosa y pepinillos en rodajas.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle la col en tiras, la zanahoria rallada, la mayonesa vegana, el vinagre de manzana, el azúcar y ⅜ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande. Reserve la ensalada de col mientras prepara el relleno.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Azúcar granulado, 60.0 gr Mayonesa vegana, 200.0 gr Repollo verde, 2.0 gr Sal fina, 15.0 ml Vinagre de sidra de manzana, 100.0 gr Zanahoria

    Utensilios: cuchillo de chef, cuenco grande para mezclar, Rallador de caja, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Enjuague la yaca escurrida en un colador y presiónela para eliminar el exceso de humedad. Desmenuce los trozos tiernos y corte las partes centrales firmes en láminas finas.

    Utensilios: cuchillo de chef, escurridor, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añada la cebolla en rodajas y cocine hasta que se ablande y se dore ligeramente.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal, 1.0 piece Cebolla amarilla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añada el ajo y cocine durante 30 segundos. Incorpore la yaca preparada, los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes y la pimienta negra; cocine durante 3 minutos.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 1.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal fina, 500.0 gr Yaca verde sin madurar

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Incorpore la salsa barbacoa y el agua. Lleve a un hervor suave a fuego medio, luego baje el fuego y cocine hasta que la mezcla espese y adquiera brillo, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Agua, 240.0 ml Salsa barbacoa

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Caliente el horno a 200°C. Coloque los panecillos cortados por la mitad en una bandeja para hornear, con el lado cortado hacia arriba, y tueste hasta que estén ligeramente crujientes.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pan vegano para hamburguesa

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  7. Paso 7

    Reparta la yaca con salsa barbacoa entre las mitades inferiores de los panecillos tostados. Añada encima la ensalada de col preparada y los pepinillos en rodajas, luego cierre los sándwiches y sirva.

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Pepinillo encurtido con eneldo

    Utensilios: cuenco grande para mezclar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere por separado el relleno y la ensalada de col sobrantes en un plazo de 2 horas. Consuma en un plazo de 3 días y recaliente el relleno a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • Sartén y bandeja para hornear calientes
  • Ensalada de col preparada y relleno cocinado mantenidos a temperatura ambiente