Sándwich vegano de yaca con salsa BBQ
Yaca verde tierna y desmenuzada, cocida a fuego lento en salsa barbacoa y servida generosamente en panecillos tostados con ensalada de col crujiente y cremosa y pepinillos en rodajas.
Preparación
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Paso 1
Mezcle la col en tiras, la zanahoria rallada, la mayonesa vegana, el vinagre de manzana, el azúcar y ⅜ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande. Reserve la ensalada de col mientras prepara el relleno.
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Paso 2
Enjuague la yaca escurrida en un colador y presiónela para eliminar el exceso de humedad. Desmenuce los trozos tiernos y corte las partes centrales firmes en láminas finas.
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Paso 3
Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añada la cebolla en rodajas y cocine hasta que se ablande y se dore ligeramente.
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Paso 4
Añada el ajo y cocine durante 30 segundos. Incorpore la yaca preparada, los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes y la pimienta negra; cocine durante 3 minutos.
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Paso 5
Incorpore la salsa barbacoa y el agua. Lleve a un hervor suave a fuego medio, luego baje el fuego y cocine hasta que la mezcla espese y adquiera brillo, removiendo de vez en cuando.
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Paso 6
Caliente el horno a 200°C. Coloque los panecillos cortados por la mitad en una bandeja para hornear, con el lado cortado hacia arriba, y tueste hasta que estén ligeramente crujientes.
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Paso 7
Reparta la yaca con salsa barbacoa entre las mitades inferiores de los panecillos tostados. Añada encima la ensalada de col preparada y los pepinillos en rodajas, luego cierre los sándwiches y sirva.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigere por separado el relleno y la ensalada de col sobrantes en un plazo de 2 horas. Consuma en un plazo de 3 días y recaliente el relleno a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Sartén y bandeja para hornear calientes
- Ensalada de col preparada y relleno cocinado mantenidos a temperatura ambiente