Salteado picante de tofu
Tofu crujiente y verduras de colores mezclados con una sabrosa salsa de chile y ajo con un toque ácido.
Preparación
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Paso 1
Coloque el tofu seco en un bol grande, espolvoree con el almidón de maíz y mezcle suavemente hasta que quede cubierto de manera uniforme.
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Paso 2
Bata la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, la salsa de chile y ajo, el azúcar moreno y el aceite de sésamo en un bol pequeño hasta que se disuelva el azúcar.
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Paso 3
Caliente 2 cucharadas (30 ml) de aceite neutro en una sartén grande a fuego medio. Añada el tofu recubierto en una sola capa y cocine, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté crujiente y dorado por varios lados; vuelva a pasarlo al bol grande.
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Paso 4
Añada la 1 cucharada (15 ml) restante de aceite neutro a la sartén a fuego medio. Incorpore el brócoli, el pimiento y la zanahoria, y saltee hasta que tengan colores vivos y estén tiernos pero aún crujientes.
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Paso 5
Añada el ajo y el jengibre a las verduras y remueva hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Bata brevemente la salsa preparada, viértala en la sartén y cocine a fuego medio hasta que burbujee y espese ligeramente.
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Paso 7
Vuelva a poner el tofu cocinado en la sartén y mezcle hasta que quede cubierto de manera uniforme y se caliente por completo.
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Paso 8
Retire la sartén del fuego, incorpore las cebolletas con movimientos suaves y sirva de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigere las sobras en un recipiente tapado dentro de las 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días. Recaliéntelas hasta que estén muy calientes y desprendan vapor por completo, idealmente hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- El aceite caliente puede salpicar durante la fritura.
- Las sobras cocinadas pueden dejar de ser seguras para el consumo si se mantienen demasiado tiempo a temperatura ambiente.