Salteado picante de tofu y brócoli
Tofu de bordes crujientes y brócoli tierno, cubiertos con una sabrosa salsa de chile y ajo.
Preparación
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Paso 1
Envuelve el tofu en un paño de cocina limpio y coloca una tabla de cortar encima. Prénsalo durante 10 minutos, sécalo con toques suaves y córtalo en cubos.
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Paso 2
Coloca el tofu en un recipiente grande, espolvorea con la mitad de la fécula de maíz y mezcla suavemente hasta cubrirlo con una capa fina.
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Paso 3
Bate la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, la salsa de chile y ajo, el azúcar, el aceite de sésamo y la fécula de maíz restante en un recipiente mediano hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 4
Calienta un wok a fuego alto. Añade la mitad del aceite neutro y cocina el tofu recubierto en una sola capa, girándolo de vez en cuando, hasta que esté crujiente y dorado por varios lados; pásalo a un plato.
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Paso 5
Vuelve a poner el wok a fuego alto y añade el aceite neutro restante. Agrega el brócoli y saltea hasta que adquiera un color verde vivo y esté tierno pero aún crujiente.
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Paso 6
Añade el ajo y el jengibre al brócoli y saltea solo hasta que desprendan su aroma.
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Paso 7
Vuelve a batir la salsa preparada, viértela en el wok y baja a fuego medio. Remueve hasta que la salsa burbujee y espese lo suficiente para cubrir el brócoli.
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Paso 8
Devuelve el tofu cocinado al wok y mezcla suavemente hasta que esté cubierto de manera uniforme y caliente. Retira del fuego y esparce las cebolletas sobre el salteado.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigera las sobras en un recipiente tapado dentro de 2 horas, consúmelas dentro de 3 días y recaliéntalas hasta que estén muy calientes y desprendan vapor por completo.
Factores de riesgo
- El aceite caliente puede salpicar al añadir tofu húmedo.
- La salsa espesada puede salpicar al burbujear.
- El tofu y las verduras cocinados deben refrigerarse sin demora.