Salteado de col y fideos

Salteado de col y fideos

Fideos de trigo tiernos salteados con col crujiente, zanahorias, ingredientes aromáticos y una sabrosa salsa de soja y sésamo.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle con un batidor la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el azúcar y la pimienta negra para preparar la salsa.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 8.0 gr Azúcar granulado, 1.0 gr Pimienta negra, 45.0 ml Salsa de soja, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  2. Paso 2

    Lleve el agua a ebullición en una olla grande. Añada los fideos y cocine según las instrucciones del paquete hasta que estén apenas tiernos; luego escúrralos bien.

    Ingredientes utilizados: 2400.0 ml Agua, 250.0 gr Fideos de trigo

    Utensilios: escurridor, Olla grande

  3. Paso 3

    Caliente el aceite vegetal en un wok a fuego medio. Añada el ajo y el jengibre y remueva hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite vegetal, 9.0 gr Ajo, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: espátula, wok

  4. Paso 4

    Suba a fuego alto. Añada la col y la zanahoria y saltee hasta que la col se ablande pero siga ligeramente crujiente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Repollo verde, 150.0 gr Zanahoria

    Utensilios: espátula, wok

  5. Paso 5

    Añada las cebollas tiernas y saltee brevemente.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: espátula, wok

  6. Paso 6

    Añada los fideos escurridos y la salsa preparada. Mezcle a fuego alto hasta que los fideos queden cubiertos de manera uniforme y estén bien calientes, y sirva de inmediato.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: espátula, wok

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, a 4°C o menos. Consuma en un plazo de 3 días y recaliente a 74°C.

Factores de riesgo

  • agua hirviendo y vapor
  • aceite de cocina caliente
  • enfriamiento inadecuado de los fideos cocidos