Salteado de carne de res y verduras con jengibre
Tiernas tiras de carne de res y verduras crujientes mezcladas con jengibre fresco en una sabrosa salsa de soja y ostras.
Preparación
-
Paso 1
Bata la salsa de soja, la salsa de ostras, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el azúcar moreno, el almidón de maíz y el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Reserve la salsa.
-
Paso 2
Caliente el wok a fuego alto. Añada la mitad del aceite de sabor neutro y saltee la carne de res en dos tandas hasta que se dore; luego pásela a un plato limpio.
-
Paso 3
Baje a fuego medio y añada el resto del aceite de sabor neutro, el jengibre y el ajo. Remueva hasta que desprendan su aroma, sin dejar que el ajo se dore.
-
Paso 4
Suba a fuego alto. Añada el brócoli, las zanahorias y la cebolla, y saltee hasta que comiencen a ablandarse.
-
Paso 5
Añada los pimientos y saltee hasta que tengan un color vivo y estén tiernos pero aún crujientes.
-
Paso 6
Vuelva a poner la carne de res dorada y sus jugos en el wok. Bata la salsa preparada, viértala y mezcle hasta que espese y la carne alcance al menos 63°C.
-
Paso 7
Retire el wok del fuego y deje reposar el salteado antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga la carne de res cruda separada de las verduras y los alimentos cocidos. Cocine la carne hasta que alcance al menos 63°C y deje reposar durante 3 minutos. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- manipulación de carne de res cruda
- aceite a alta temperatura
- wok caliente y vapor