Salteado de carne de res con verduras
Tiras tiernas de carne de res y verduras crujientes cubiertas con una sabrosa salsa de soja y ostras.
Preparación
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Paso 1
Mezcle con un batidor la salsa de soja, la salsa de ostras, el agua, el aceite de sésamo, el almidón de maíz, el azúcar y la pimienta negra hasta que no queden grumos. Reserve la salsa.
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Paso 2
Coloque el wok a fuego alto y deje que se caliente hasta que esté muy caliente.
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Paso 3
Añada 1 tbsp (15 ml) de aceite de cocina de sabor neutro y luego la carne de res en una sola capa. Saltee hasta que se dore, pero sin que se cocine por completo, y pásela a un plato limpio.
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Paso 4
Añada 1 tbsp (15 ml) de aceite de cocina de sabor neutro restante. Añada el brócoli, el pimiento, la zanahoria y la cebolla, y saltee a fuego alto hasta que tengan un color vivo y estén tiernos pero aún crujientes.
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Paso 5
Añada el ajo y el jengibre y saltee a fuego alto hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Vuelva a poner la carne de res y los jugos acumulados en el wok. Remueva la salsa preparada, viértala y cocine a fuego medio hasta que esté brillante y espesa y la carne alcance al menos 63°C; retire del fuego y deje reposar durante 3 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga la carne de res cruda separada de los alimentos listos para consumir, lave las superficies y los utensilios contaminados y cocine la carne hasta que alcance al menos 63°C, seguido de un reposo de 3 minutos.
Factores de riesgo
- la carne de res cruda puede causar contaminación cruzada en las manos, los utensilios y las superficies de trabajo
- las tiras finas de carne de res pueden cocinarse de manera desigual si el wok está demasiado lleno
- el aceite caliente puede salpicar