Salteado asiático de coliflor
Coliflor y pimiento rojo tiernos pero crujientes, salteados con ajo y jengibre en una sabrosa salsa de soja y sésamo.
Preparación
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Paso 1
Mezcle con un batidor la salsa de soja, el agua, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el azúcar moreno, el almidón de maíz y las hojuelas de chile rojo en un recipiente hasta obtener una mezcla homogénea. Reserve la salsa.
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Paso 2
Caliente el wok a fuego alto. Añada el aceite vegetal y la coliflor, y saltee hasta que la coliflor se dore en algunas partes.
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Paso 3
Añada el pimiento rojo y saltee hasta que empiece a ablandarse.
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Paso 4
Desplace las verduras hacia los lados del wok. Añada el ajo, el jengibre y las partes blancas de las cebollas de verdeo al centro; cocine brevemente hasta que desprendan aroma y luego mézclelos con las verduras.
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Paso 5
Bata de nuevo la salsa preparada, viértala en el wok y remueva hasta que empiece a hervir suavemente.
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Paso 6
Baje a fuego medio, tape el wok y cocine hasta que la coliflor esté tierna pero crujiente.
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Paso 7
Destape y remueva hasta que la salsa esté brillante y lo bastante espesa para cubrir las verduras.
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Paso 8
Retire el wok del fuego. Incorpore suavemente las partes verdes de las cebollas de verdeo, espolvoree con semillas de sésamo y sirva.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lave las verduras antes de prepararlas. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas hasta 4 días y recaliéntelas hasta que estén bien calientes y desprendan vapor de manera uniforme.
Factores de riesgo
- salpicaduras de aceite caliente
- quemaduras por vapor
- enfriamiento inadecuado de las sobras