Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Hojas crujientes de lechuga mantecosa rellenas de sabroso pollo molido, champiñones, verduras, castañas de agua y una salsa de hoisin y soja al estilo chino-estadounidense.

Preparación

  1. Paso 1

    Separar la lechuga en hojas enteras, enjuagarlas con agua fría y escurrirlas bien. Refrigerar las hojas mientras se prepara el relleno.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Lechuga mantecosa

    Utensilios: escurridor

  2. Paso 2

    Batir la salsa de soja, la salsa hoisin, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y el azúcar moreno hasta que el azúcar comience a disolverse.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 10.0 gr Azúcar moreno, 45.0 ml Salsa de soja, 45.0 ml Salsa hoisin, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  3. Paso 3

    Calentar el aceite de sabor neutro en una sartén grande a fuego medio. Añadir el pollo y la pimienta negra, desmenuzar la carne en trozos pequeños y cocinar hasta que no queden zonas rosadas.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de sabor neutro, 500.0 gr Carne de pollo picada, 1.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añadir la cebolla, el pimiento y los champiñones. Cocinar a fuego medio hasta que las verduras se ablanden y se evapore el exceso de líquido de los champiñones.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Cebolla amarilla, 150.0 gr Hongo comestible, 120.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Incorporar el ajo y el jengibre y cocinar a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Añadir las castañas de agua y la salsa preparada. Cocinar a fuego medio, removiendo, hasta que el relleno esté brillante y el pollo alcance una temperatura interna de al menos 74°C.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 140.0 gr Castaña de agua

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Retirar la sartén del fuego e incorporar suavemente la cebolla de verdeo.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Cebolla tierna

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Repartir con una cuchara el relleno de pollo caliente entre las hojas de lechuga frías y servir de inmediato.

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Evitar la contaminación cruzada por el pollo crudo y cocinarlo hasta alcanzar al menos 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • El pollo molido crudo puede contener bacterias dañinas.
  • El relleno cocinado puede estropearse si se mantiene a temperatura ambiente.