Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático
Hojas crujientes de lechuga mantecosa rellenas de sabroso pollo molido, champiñones, verduras, castañas de agua y una salsa de hoisin y soja al estilo chino-estadounidense.
Preparación
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Paso 1
Separar la lechuga en hojas enteras, enjuagarlas con agua fría y escurrirlas bien. Refrigerar las hojas mientras se prepara el relleno.
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Paso 2
Batir la salsa de soja, la salsa hoisin, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y el azúcar moreno hasta que el azúcar comience a disolverse.
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Paso 3
Calentar el aceite de sabor neutro en una sartén grande a fuego medio. Añadir el pollo y la pimienta negra, desmenuzar la carne en trozos pequeños y cocinar hasta que no queden zonas rosadas.
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Paso 4
Añadir la cebolla, el pimiento y los champiñones. Cocinar a fuego medio hasta que las verduras se ablanden y se evapore el exceso de líquido de los champiñones.
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Paso 5
Incorporar el ajo y el jengibre y cocinar a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Añadir las castañas de agua y la salsa preparada. Cocinar a fuego medio, removiendo, hasta que el relleno esté brillante y el pollo alcance una temperatura interna de al menos 74°C.
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Paso 7
Retirar la sartén del fuego e incorporar suavemente la cebolla de verdeo.
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Paso 8
Repartir con una cuchara el relleno de pollo caliente entre las hojas de lechuga frías y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Evitar la contaminación cruzada por el pollo crudo y cocinarlo hasta alcanzar al menos 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- El pollo molido crudo puede contener bacterias dañinas.
- El relleno cocinado puede estropearse si se mantiene a temperatura ambiente.