Rollitos de lechuga con camarones y aguacate
Camarones tiernos con especias y una mezcla fresca de aguacate y tomate, servidos en hojas crujientes de lechuga mantecosa con lima y cilantro.
Preparación
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Paso 1
Separe las hojas de lechuga, enjuáguelas a fondo y escúrralas y séquelas bien.
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Paso 2
Coloque el tomate, la cebolla morada, el jalapeño, el cilantro, el ajo, el jugo de lima y ¼ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande. Remueva suavemente para mezclar.
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Paso 3
Corte el aguacate en dados e incorpórelo suavemente a la mezcla de tomate con movimientos envolventes, sin aplastarlo.
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Paso 4
Seque los camarones con toques suaves y luego mézclelos con el comino, el chile en polvo, la pimienta negra y la ½ tsp (3 gr) de sal restante.
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Paso 5
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añada los camarones condimentados y cocine, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén opacos y firmes y alcancen 63°C en el centro.
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Paso 6
Reparta la mezcla de aguacate con una cuchara sobre las hojas de lechuga secas, coloque los camarones cocidos encima y sirva inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga los camarones crudos refrigerados hasta cocinarlos y use utensilios limpios y separados para el relleno. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 1 día.
Factores de riesgo
- Los camarones crudos pueden causar contaminación cruzada en frutas y verduras listas para comer.
- Los camarones deben cocinarse por completo.
- El aguacate cortado y los camarones cocidos deben refrigerarse sin demora.