Rollitos de lechuga con camarones y aguacate

Rollitos de lechuga con camarones y aguacate

Camarones tiernos con especias y una mezcla fresca de aguacate y tomate, servidos en hojas crujientes de lechuga mantecosa con lima y cilantro.

Preparación

  1. Paso 1

    Separe las hojas de lechuga, enjuáguelas a fondo y escúrralas y séquelas bien.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Lechuga mantecosa

    Utensilios: escurridor

  2. Paso 2

    Coloque el tomate, la cebolla morada, el jalapeño, el cilantro, el ajo, el jugo de lima y ¼ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande. Remueva suavemente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Ajo, 40.0 gr Cebolla morada, 8.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Jalapeño, 45.0 ml Jugo de lima, 2.0 gr Sal, 180.0 gr Tomate

    Utensilios: Cuchillo de chef, cuenco grande para mezclar, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Corte el aguacate en dados e incorpórelo suavemente a la mezcla de tomate con movimientos envolventes, sin aplastarlo.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate

    Utensilios: Cuchillo de chef, cuenco grande para mezclar, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Seque los camarones con toques suaves y luego mézclelos con el comino, el chile en polvo, la pimienta negra y la ½ tsp (3 gr) de sal restante.

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Camarón, 2.0 gr Chile en polvo, 2.0 gr Comino molido, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Bol mediano para mezclar

  5. Paso 5

    Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añada los camarones condimentados y cocine, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén opacos y firmes y alcancen 63°C en el centro.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: pinzas, sartén grande

  6. Paso 6

    Reparta la mezcla de aguacate con una cuchara sobre las hojas de lechuga secas, coloque los camarones cocidos encima y sirva inmediatamente.

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga los camarones crudos refrigerados hasta cocinarlos y use utensilios limpios y separados para el relleno. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • Los camarones crudos pueden causar contaminación cruzada en frutas y verduras listas para comer.
  • Los camarones deben cocinarse por completo.
  • El aguacate cortado y los camarones cocidos deben refrigerarse sin demora.