Risotto vegano al limón
Un cremoso plato italiano de arroz con un toque fresco de limón, terminado con mantequilla vegetal y levadura nutricional.
Preparación
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Paso 1
Picar finamente la cebolla, picar muy fino el ajo y picar el perejil. Mantener separados los ingredientes preparados.
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Paso 2
Verter el caldo de verduras en la cacerola pequeña y calentarlo a fuego medio hasta que empiece a desprender vapor. Bajar el fuego al mínimo y mantenerlo caliente.
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Paso 3
Calentar 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva en la cacerola grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y translúcida, sin que se dore.
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Paso 4
Añadir el ajo y remover hasta que desprenda su aroma.
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Paso 5
Añadir el arroz Arborio y remover hasta que todos los granos estén brillantes y los bordes se vean ligeramente translúcidos.
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Paso 6
Verter el vino y cocinar a fuego medio, removiendo, hasta que se absorba casi por completo.
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Paso 7
Añadir el caldo caliente de un cucharón en un cucharón a fuego medio, removiendo con frecuencia y esperando a que cada adición se absorba casi por completo antes de añadir la siguiente. Continuar hasta incorporar todo el caldo y que el arroz esté cremoso, pero aún ligeramente firme en el centro.
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Paso 8
Retirar la cacerola del fuego. Incorporar la mantequilla vegana, la levadura nutricional y la 1 tbsp (15 ml) restante de aceite de oliva, removiendo hasta que la mezcla esté brillante y emulsionada.
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Paso 9
Rallar finamente la piel del limón directamente sobre el risotto y luego exprimir el limón para añadir su jugo. Añadir la sal y la pimienta negra y remover bien.
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Paso 10
Incorporar el perejil con movimientos suaves, tapar y dejar reposar el risotto brevemente antes de servirlo de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir sin demora. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas completamente hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- vapor y salpicaduras del caldo caliente
- crecimiento bacteriano rápido si el arroz cocido se mantiene tibio o se enfría lentamente