Quiche de espinacas y queso feta
Una quiche salada clásica con una base crujiente de masa casera y un relleno cremoso de espinacas, queso feta, huevos y cebolla.
Preparación
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Paso 1
Mezcle la harina con ⅝ tsp (3 gr) de la sal. Incorpore la mantequilla fría cortándola en la harina hasta obtener una mezcla de migas gruesas con algunos trozos del tamaño de un guisante.
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Paso 2
Añada el agua fría y mezcle solo hasta que la masa se mantenga unida al presionarla. Dele forma de disco.
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Paso 3
Cubra la masa y refrigere hasta que esté firme.
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Paso 4
Estire la masa fría con un rodillo hasta formar un círculo de unos 30 cm de diámetro. Colóquela en el molde para tarta, recorte el borde y pinche ligeramente la base con un tenedor.
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Paso 5
Caliente el horno a 190°C. Cubra la masa con papel para hornear, rellénela con pesas para hornear y hornee hasta que el borde empiece a dorarse.
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Paso 6
Retire con cuidado el papel y las pesas para hornear. Hornee la masa sin cubrir hasta que la base se vea seca y ligeramente dorada; después, colóquela sobre una rejilla.
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Paso 7
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que esté blanda y translúcida.
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Paso 8
Añada las espinacas y cocine a fuego medio hasta que se ablanden y el líquido que hayan soltado se haya evaporado. Retire del fuego y deje enfriar ligeramente.
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Paso 9
Bata los huevos, la crema de leche, los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes, la pimienta negra y la nuez moscada hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 10
Extienda la mezcla de espinacas cocidas sobre la base y esparza el queso feta por encima. Vierta la mezcla de huevo y distribuya el relleno uniformemente.
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Paso 11
Hornee a 190°C hasta que los bordes estén cuajados, el centro tiemble solo ligeramente y el relleno alcance al menos 71°C en su interior.
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Paso 12
Traslade la quiche a una rejilla y deje reposar antes de cortarla en porciones.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine el centro de la quiche hasta alcanzar al menos 71°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, manténgalas a 4°C o menos y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Los huevos crudos requieren una cocción completa.
- El relleno de lácteos y huevo cocido es perecedero.
- El molde para tarta y las pesas para hornear calientes pueden causar quemaduras.