Pollo relleno de champiñones y espinacas
Pechugas de pollo doradas en sartén, rellenas de una sabrosa mezcla de champiñones, espinacas, ajo, queso crema y queso parmesano, y luego horneadas hasta quedar jugosas y completamente cocidas.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Hacer un corte horizontal profundo en el costado de cada pechuga de pollo para formar un bolsillo, sin atravesarla por completo.
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Paso 3
Sazonar el pollo por dentro y por fuera con ⅝ tsp (4 gr) de sal, 1 gr de pimienta negra y el pimentón.
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Paso 4
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en la sartén apta para horno a fuego medio. Añadir los champiñones, ⅜ tsp (2 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra, y cocinar hasta que se doren y se haya evaporado la humedad que hayan soltado.
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Paso 5
Añadir el ajo y cocinar a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
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Paso 6
Añadir las espinacas y cocinar a fuego medio hasta que se ablanden y se haya evaporado el exceso de humedad. Pasar la mezcla al recipiente para mezclar y dejar enfriar ligeramente.
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Paso 7
Incorporar el queso crema y el Parmesan a la mezcla de champiñones y espinacas hasta que se integren de manera uniforme.
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Paso 8
Repartir el relleno de manera uniforme entre los bolsillos de las pechugas y presionar suavemente las aberturas para cerrarlas.
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Paso 9
Limpiar la sartén, añadir el 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva restante y calentar a fuego medio. Dorar el pollo relleno por ambos lados.
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Paso 10
Pasar la sartén al horno y hornear hasta que la parte más gruesa de cada pechuga de pollo alcance 74°C.
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Paso 11
Dejar reposar el pollo durante 5 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Mantener el pollo crudo separado de los alimentos listos para consumir. Cocinar cada pechuga hasta una temperatura interna de 74°C, refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- el pollo relleno puede cocinarse de manera desigual
- relleno perecedero con lácteos