Pollo mediterráneo al horno con alcachofas

Pollo mediterráneo al horno con alcachofas

Muslos de pollo con hueso horneados con corazones de alcachofa, tomates, aceitunas, limón, ajo y orégano en una salsa ligera de cocción.

Preparación

  1. Paso 1

    Precaliente el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Bata el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra para preparar una mezcla de condimentos.

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva, 12.0 gr Ajo, 30.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Distribuya la cebolla morada, los corazones de alcachofa, los tomates cherry, las aceitunas y las rodajas de limón en la fuente para horno. Vierta el caldo de pollo.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Aceituna kalamata, 120.0 ml Caldo de pollo, 1.0 piece Cebolla morada, 400.0 gr Corazón de alcachofa, 1.0 piece Limón, 300.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Cuchillo de chef, Fuente para horno, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Coloque los muslos de pollo entre las verduras con la piel hacia arriba. Unte el pollo y las verduras con la mezcla de condimentos usando una brocha.

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Contramuslo de pollo

    Utensilios: Fuente para horno, pinzas de cocina

  5. Paso 5

    Hornee durante 40–45 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la parte más gruesa de cada muslo de pollo alcance al menos 74°C sin que el termómetro toque el hueso.

    Temporizador: 40 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Deje reposar el pollo durante 5 minutos, luego esparza el perejil por encima y sirva con los jugos de cocción.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Perejil

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga el pollo crudo separado de los ingredientes listos para consumir y cocine cada muslo hasta alcanzar una temperatura interna de al menos 74°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • contaminación cruzada
  • cocción insuficiente