Pollo con limón, ajo y mantequilla

Pollo con limón, ajo y mantequilla

Filetes de pechuga de pollo dorados en sartén y terminados en una salsa fresca y sabrosa de limón, ajo, mantequilla y caldo de pollo.

Preparación

  1. Paso 1

    Secar el pollo con pequeños toques y sazonar ambos lados de manera uniforme con la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pechuga de pollo, 2.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal

    Utensilios: tabla de cortar

  2. Paso 2

    Espolvorear la harina de manera uniforme por ambos lados del pollo sazonado y presionar ligeramente para que se adhiera.

    Ingredientes utilizados: 24.0 gr Harina de uso general

    Utensilios: tabla de cortar

  3. Paso 3

    Calentar el aceite de oliva y 2 tbsp (28 gr) de la mantequilla en la sartén a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar durante 4–6 minutos por lado, hasta que esté dorado y la parte más gruesa alcance 74°C.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 28.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: pinzas, sartén grande, Termómetro de lectura instantánea

  4. Paso 4

    Pasar el pollo cocido a un plato limpio y reservar.

    Utensilios: pinzas, Plato

  5. Paso 5

    Bajar el fuego de la sartén al mínimo. Añadir el ajo y remover hasta que desprenda su aroma, unos 30 segundos.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Verter el caldo de pollo, luego rallar la piel del limón y exprimir su jugo directamente en la sartén. Llevar a un hervor suave a fuego medio, raspando los restos dorados del fondo, y cocinar hasta que se reduzca ligeramente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de pollo, 1.0 piece Limón

    Utensilios: cuchara de madera, Exprimidor de cítricos, Rallador fino, sartén grande

  7. Paso 7

    Bajar el fuego al mínimo e incorporar las 2 tbsp (28 gr) restantes de mantequilla, batiendo con un batidor de varillas hasta que la salsa quede homogénea.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 28.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: batidor de varillas, sartén grande

  8. Paso 8

    Volver a poner el pollo y los jugos acumulados en la sartén. Darle la vuelta al pollo en la salsa, calentar por completo y terminar con el perejil.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Perejil

    Utensilios: pinzas, Plato, sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el pollo crudo separado de los ingredientes listos para comer, desinfectar las superficies que hayan estado en contacto con él y cocinar cada filete hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • Manipulación de aves crudas
  • Posible contaminación cruzada
  • Pollo insuficientemente cocido
  • Salpicaduras de grasa caliente