Pollo al horno con aceitunas

Pollo al horno con aceitunas

Muslos de pollo con hueso horneados en una sabrosa salsa de tomate de estilo mediterráneo con ajo, limón, hierbas y aceitunas variadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Secar los muslos de pollo con toques suaves. Sazonarlos con 1 tsp (6 gr) de la sal, la pimienta negra y el pimentón.

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Contramuslo de pollo, 4.0 gr Pimentón, 2.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

  3. Paso 3

    Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dorar el pollo con la piel hacia abajo durante 5 minutos, luego darle la vuelta y cocinar durante 2 minutos.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: pinzas, Sartén grande

  4. Paso 4

    Colocar el pollo dorado con la piel hacia arriba en una fuente grande para horno.

    Utensilios: Fuente grande para horno, pinzas

  5. Paso 5

    Añadir la cebolla a la sartén y cocinar a fuego medio hasta que se ablande, unos 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Cebolla

    Utensilios: Sartén grande

  6. Paso 6

    Añadir el ajo y cocinar hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo

    Utensilios: Sartén grande

  7. Paso 7

    Incorporar el tomate, el caldo de pollo, el jugo de limón y la ½ tsp (3 gr) de sal restante. Llevar a un hervor suave a fuego medio y cocinar durante 3 minutos.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Caldo de pollo, 30.0 ml Jugo de limón, 3.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: Sartén grande

  8. Paso 8

    Incorporar las aceitunas y el orégano a la salsa, luego verter la salsa alrededor del pollo en la fuente para horno, dejando la piel expuesta.

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Aceituna, 2.0 gr Orégano

    Utensilios: Fuente grande para horno, Sartén grande

  9. Paso 9

    Hornear sin tapar durante 30–35 minutos, hasta que la parte más gruesa de cada muslo alcance al menos 74°C.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: Fuente grande para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  10. Paso 10

    Dejar reposar el pollo durante 5 minutos, luego esparcir el perejil sobre el plato y servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Perejil

    Utensilios: Fuente grande para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: alto

Evitar la contaminación cruzada por el pollo crudo y cocinar cada muslo hasta que alcance una temperatura interna de al menos 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • aves crudas
  • aceite caliente
  • temperatura interna de cocción requerida