Pimientos rellenos de carne de res y quinoa

Pimientos rellenos de carne de res y quinoa

Pimientos asados rellenos de carne molida de res sazonada, quinoa, tomates, hierbas y mozzarella derretida.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalienta el horno a 200°C. Coloca los pimientos de pie en una fuente para horno, pincélalos con aceite de oliva y ásalos durante 15 minutos.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva, 4.0 piece Pimiento

    Utensilios: cuchillo de chef, Fuente para horno, Horno, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Enjuaga bien la quinoa en un colador de malla fina. Ponla en una cacerola con el caldo de res y un tercio de la sal, y lleva a ebullición a fuego alto.

    Ingredientes utilizados: 300.0 ml Caldo de vacuno, 120.0 gr Quinoa, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Cazo, Colador de malla fina

  3. Paso 3

    Tapa la cacerola, baja el fuego y cocina a fuego lento hasta que se absorba el caldo. Retira del fuego y esponja la quinoa.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: Cazo

  4. Paso 4

    Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y cocina hasta que se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 1.0 piece Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Añade el ajo, el orégano, el comino y el pimentón. Remueve hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo, 2.0 gr Comino molido, 1.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimentón

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Añade la carne molida de res, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina a fuego medio, desmenuzando la carne, hasta que se dore y su temperatura interna alcance 71°C.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Carne de vacuno molida, 2.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  7. Paso 7

    Incorpora los tomates a la carne y cocina a fuego medio, manteniendo un hervor suave, hasta que la mezcla espese ligeramente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 gr Tomate en conserva

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  8. Paso 8

    Mezcla la preparación de carne, la quinoa cocida, el perejil y la mitad de la mozzarella en un recipiente.

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Mozzarella, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchara de madera

  9. Paso 9

    Rellena los pimientos previamente asados con la mezcla de carne y quinoa. Cubre la fuente con papel de aluminio y hornea a 200°C.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, papel de aluminio

  10. Paso 10

    Retira el papel de aluminio, cubre los pimientos con el resto de la mozzarella y hornea a 200°C hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Mozzarella

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocina la carne molida de res hasta que alcance al menos 71°C. Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas y recaliéntalas bien antes de servir.

Factores de riesgo

  • La carne molida de res cruda puede contener bacterias dañinas.
  • Los pimientos rellenos permanecen muy calientes después de hornearlos.