Pimientos rellenos de carne de res y quinoa
Pimientos asados rellenos de carne molida de res sazonada, quinoa, tomates, hierbas y mozzarella derretida.
Preparación
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Paso 1
Precalienta el horno a 200°C. Coloca los pimientos de pie en una fuente para horno, pincélalos con aceite de oliva y ásalos durante 15 minutos.
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Paso 2
Enjuaga bien la quinoa en un colador de malla fina. Ponla en una cacerola con el caldo de res y un tercio de la sal, y lleva a ebullición a fuego alto.
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Paso 3
Tapa la cacerola, baja el fuego y cocina a fuego lento hasta que se absorba el caldo. Retira del fuego y esponja la quinoa.
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Paso 4
Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y cocina hasta que se ablande.
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Paso 5
Añade el ajo, el orégano, el comino y el pimentón. Remueve hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Añade la carne molida de res, el resto de la sal y la pimienta negra. Cocina a fuego medio, desmenuzando la carne, hasta que se dore y su temperatura interna alcance 71°C.
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Paso 7
Incorpora los tomates a la carne y cocina a fuego medio, manteniendo un hervor suave, hasta que la mezcla espese ligeramente.
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Paso 8
Mezcla la preparación de carne, la quinoa cocida, el perejil y la mitad de la mozzarella en un recipiente.
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Paso 9
Rellena los pimientos previamente asados con la mezcla de carne y quinoa. Cubre la fuente con papel de aluminio y hornea a 200°C.
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Paso 10
Retira el papel de aluminio, cubre los pimientos con el resto de la mozzarella y hornea a 200°C hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocina la carne molida de res hasta que alcance al menos 71°C. Refrigera las sobras en un plazo de 2 horas y recaliéntalas bien antes de servir.
Factores de riesgo
- La carne molida de res cruda puede contener bacterias dañinas.
- Los pimientos rellenos permanecen muy calientes después de hornearlos.