Pez espada a la parrilla con tapenade de aceitunas

Pez espada a la parrilla con tapenade de aceitunas

Filetes firmes de pez espada cocinados a la parrilla hasta quedar jugosos y servidos con una sabrosa tapenade de aceitunas negras, alcaparras, anchoas, limón y perejil.

Preparación

  1. Paso 1

    Precaliente la parrilla a fuego alto. Limpie bien la superficie de cocción.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  2. Paso 2

    Combine las aceitunas negras, las alcaparras, las anchoas, el ajo, el perejil, el jugo de limón y el aceite de oliva en un procesador de alimentos. Procese con pulsaciones hasta que todo quede finamente picado, pero no completamente homogéneo; luego pase la tapenade a un recipiente pequeño.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 150.0 gr Aceituna negra, 4.0 gr Ajo, 20.0 gr Alcaparra, 2.0 piece Anchoa, 30.0 ml Jugo de limón, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: cuenco pequeño, Procesador de alimentos

  3. Paso 3

    Seque los filetes de pez espada con toques suaves. Pincélelos por todos lados con el aceite de oliva restante, 1 tbsp (15 ml), y luego sazone con la sal y la pimienta negra.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 4.0 piece Filete de pez espada, 2.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal

    Utensilios: Pincel de repostería

  4. Paso 4

    Coloque el pez espada en la parrilla caliente y cocine sin moverlo hasta que se dore y se desprenda fácilmente.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  5. Paso 5

    Dé la vuelta a los filetes y cocine a la parrilla hasta que el centro alcance 63°C y la carne esté opaca, pero aún jugosa.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Pase el pez espada a una fuente para servir y deje reposar brevemente. Distribuya la tapenade de aceitunas con una cuchara sobre los filetes o a su lado y sirva.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Mantenga el pez espada crudo separado de los ingredientes listos para comer, lave las manos y las superficies que hayan estado en contacto con él y cocine cada filete hasta alcanzar 63°C en su punto más grueso. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • Manipulación de pescado crudo
  • Cocción insuficiente
  • Contaminación cruzada