Pez espada a la parrilla con salsa de tomate
Tiernos filetes de pez espada a la parrilla cubiertos con una salsa fresca de tomate, albahaca, limón y cebolla morada.
Preparación
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Paso 1
Precalentar la parrilla a fuego medio.
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Paso 2
Mezclar el tomate, la cebolla morada, la albahaca, el ajo, el jugo de limón, el aceite de oliva, ⅜ tsp (2 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra. Dejar reposar la salsa durante 10 minutos.
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Paso 3
Secar los filetes de pez espada con toques suaves. Pincelarlos con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y sazonar con ⅝ tsp (4 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra.
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Paso 4
Cocinar el pez espada a la parrilla durante 4–5 minutos por lado, dándole la vuelta una sola vez, hasta que el centro alcance 63°C.
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Paso 5
Pasar el pez espada a una fuente para servir y dejar reposar durante 3 minutos. Distribuir la salsa de tomate sobre los filetes con una cuchara y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Mantener el pez espada refrigerado hasta que se necesite, evitar que el pescado crudo y sus utensilios entren en contacto con la salsa o el pescado cocinado, y cocinar hasta que la parte más gruesa alcance 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- pescados y mariscos crudos
- contaminación cruzada
- cocción insuficiente