Pavo con batata a la sartén
Un plato sustancioso preparado en una sola sartén con carne molida de pavo sazonada, batata tierna, pimiento y espinacas.
Preparación
-
Paso 1
Prepare la batata, la cebolla, el pimiento y el ajo como se indica en la lista de ingredientes.
-
Paso 2
Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la carne molida de pavo y cocine, desmenuzándola en trozos pequeños, hasta que se dore ligeramente.
-
Paso 3
Añada la cebolla y el pimiento. Cocine a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que empiecen a ablandarse.
-
Paso 4
Incorpore el ajo, el concentrado de tomate, el pimentón, el comino, la sal y la pimienta negra. Cocine hasta que desprendan aroma y el concentrado de tomate esté distribuido uniformemente.
-
Paso 5
Añada la batata y el caldo de pollo. Remueva bien y lleve el líquido a un hervor suave a fuego medio.
-
Paso 6
Tape la sartén, reduzca a fuego bajo y cocine hasta que la batata esté casi tierna, removiendo una vez a mitad de la cocción.
-
Paso 7
Destape e incorpore las espinacas. Cocine a fuego medio hasta que las espinacas se ablanden, la batata esté tierna y el pavo alcance una temperatura interna de al menos 74°C.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Mantenga el pavo crudo separado de los alimentos listos para comer, limpie las superficies y los utensilios que hayan estado en contacto con él y cocine el pavo hasta alcanzar al menos 74°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne molida de ave cruda
- contaminación cruzada
- temperatura final de cocción inadecuada