Pastel de verduras y lentejas con puré de papas
Un sabroso relleno de lentejas, champiñones y verduras cubierto con un cremoso puré de papas y horneado hasta dorarse.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Poner las papas en la cacerola grande y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego medio hasta que se puedan perforar fácilmente con un cuchillo.
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Paso 3
Escurrir bien las papas, devolverlas a la cacerola y hacer un puré con la leche, la mantequilla, 1 tsp (6 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra hasta que quede sin grumos.
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Paso 4
Calentar el aceite de oliva en la sartén grande y profunda a fuego medio. Añadir las cebollas, las zanahorias, el apio y los champiñones y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden y se haya evaporado la mayor parte del líquido de los champiñones.
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Paso 5
Añadir el ajo, el concentrado de tomate, el tomillo y el romero. Cocinar a fuego medio, removiendo continuamente, hasta que desprendan aroma y el concentrado se oscurezca ligeramente.
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Paso 6
Incorporar las lentejas, los tomates, el caldo de verduras y la salsa de soja. Llevar a un hervor suave a fuego alto, luego tapar y cocinar a fuego bajo hasta que las lentejas estén tiernas.
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Paso 7
Destapar e incorporar los guisantes, ¾ tsp (4 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra. Cocinar a hervor suave a fuego medio hasta que los guisantes estén calientes y el relleno esté espeso pero aún húmedo.
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Paso 8
Pasar el relleno a la fuente para horno y extender uniformemente el puré de papas preparado por encima. Crear relieves en la superficie con el prensapapas o una cuchara.
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Paso 9
Hornear a 200°C hasta que el relleno burbujee por los bordes y la cobertura de papas esté ligeramente dorada. Dejar reposar antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos y tapados y consumirlas en un plazo de 3 días. Recalentar las sobras hasta que alcancen 74°C en todas sus partes.
Factores de riesgo
- Quemaduras por agua hirviendo, vapor y relleno caliente
- Enfriamiento lento de sobras densas