Arroz frito con huevo de inspiración asiática

Arroz frito con huevo de inspiración asiática

Un sabroso plato de arroz frito en wok con huevos revueltos, verduras crujientes, cebollas verdes, salsa de soja, jengibre, ajo y aceite de sésamo tostado.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle la salsa de soja, el aceite de sésamo y la pimienta negra en un recipiente pequeño.

    Ingredientes utilizados: 10 ml Aceite de sésamo, 1 gr Pimienta negra, 45 ml Salsa de soja

    Utensilios: cuenco pequeño

  2. Paso 2

    Rompa los huevos en un recipiente y bata hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4 piece Huevo

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Caliente 1 tbsp (15 ml) de aceite vegetal en el wok a fuego medio. Añada los huevos batidos y revuelva suavemente hasta que estén apenas cuajados; luego páselos a un plato.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15 ml Aceite vegetal

    Utensilios: espátula, Plato, wok

  4. Paso 4

    Caliente 1 tbsp (15 ml) de aceite vegetal restante en el wok a fuego alto. Añada la zanahoria y los guisantes y saltee hasta que la zanahoria esté tierna pero aún crujiente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15 ml Aceite vegetal, 100 gr Guisante verde, 100 gr Zanahoria

    Utensilios: espátula, wok

  5. Paso 5

    Añada el ajo, el jengibre y las partes blancas de las cebollas verdes. Saltee hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8 gr Ajo, 2 piece Cebolla tierna, 10 gr Jengibre fresco

    Utensilios: espátula, wok

  6. Paso 6

    Añada el arroz frío y saltee a fuego alto, presionando para separar los grumos, hasta que los granos estén calientes y ligeramente tostados.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 700 gr Arroz de grano largo

    Utensilios: espátula, wok

  7. Paso 7

    Vierta la salsa preparada y mezcle hasta que el arroz la absorba de manera uniforme.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: espátula, wok

  8. Paso 8

    Vuelva a poner los huevos revueltos en el wok y añada las partes verdes de las cebollas verdes. Mezcle solo hasta que los huevos estén calientes y sirva de inmediato.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2 piece Cebolla tierna

    Utensilios: espátula, wok

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Use arroz que se haya refrigerado dentro de las 2 horas posteriores a la cocción y se haya mantenido frío. Recaliente el arroz frito hasta que desprenda vapor en toda su masa, sirva sin demora y refrigere las sobras dentro de las 2 horas.

Factores de riesgo

  • el arroz cocido puede favorecer la proliferación de bacterias si se enfría o almacena de forma inadecuada
  • el huevo crudo puede contaminar las manos y las superficies